糙米

大家都知道，糙米具有减肥、降低胆固醇、健脑的功效。而且糙米还能够降低胆固醇，对于高血脂人群来说，多吃糙米是非常好的。不过，糙米中含有的木酚素也是能够预防乳腺癌的哦。

蒲公英

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蒲公英是一种野生的植物，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。《本草经疏》中认为，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”，多吃蒲公英可以消毒清热，缓解乳房硬结、肿块的症状。

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红薯。小小的红薯不要小视，它可是女人的“宝”，常吃它，不但润肠通便，还富含去氢表雄酮，降低体内雌激素水平，对乳腺疾病有调节作用，防癌还抗癌，女性不妨每天适量食用。

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