Q：个人有哪些瘦身的小祕诀？

A：每天晚上洗完澡后会做腿部按摩，我都用乳液按摩小腿穴道，睡前做一些简单的伸展运动，拉拉筋和肌肉，想着变瘦变长，其实拉开的筋和肌肉，线条真的会变得纤细紧实。

Q：有没有胖的时候？最重几公斤？

A：体重大概都在45公斤到50公斤之间，在国外的时候最胖，当时常常吃速食食物，所以那时候胖到50几公斤，尤其脸特别胖、特别圆，重点是当时我一点也不会感觉自己胖，直到回来台湾，发现身边身高和我差不多的女生都瘦瘦的，才知道自己属于小胖子。

Q：后来是靠什么瘦下来的？

A：回台湾之后认真减肥，每天运动一小时，除了和好朋友去健身房，在家里会利用矿泉水瓶做轻微的肌肉锻炼，有时候还会跳健身操。

Q：给想要瘦身的女孩子什么建议？

A：我觉得瘦身不用少吃，但尽量吃得清淡，而且要多喝水每天1500-1700毫升，不要喝饮料。

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不知你有没有这样的感觉，明星的减肥秘诀其实都挺简单的，健康的饮食搭配+多运动都是她们的秘密武器，所以别懒了，赶紧动起来吧！

什么？没有动图学会不会？那就用瘦瘦这套懒人减肥操减肥吧，边看电视边做就能瘦下来！

提臀

运动部位：臀部

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脸部朝下，趴在无把手的座椅上，保持腿部悬空状态。做动作时手掌必须贴合地面，再将双腿来回往上抬，记住你的膝盖需要感觉被伸展、脚趾头也得用力

三头肌训练

运动部位：三头肌、肩膀前后

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