入秋要想皮肤好，五种水果少不了！( 二 )

三、柠檬

秋天可以常吃一些酸味的水果，因为酸味水果有通肺经，收敛的作用，而柠檬就是酸味水果中的一种。柠檬中的烟酸和有机酸还有很强的杀菌作用，对于食品卫生也很有好处。吃柠檬还可以防治心血管疾病，缓解钙离子促使血液凝固的作用，从而预防高血压、心肌梗死。另外，鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用，所以入秋后，女性朋友不防常吃一些柠檬，好处多多哦。

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四、枇杷

枇杷味甘酸、性平，秋天吃枇杷，具有润肺、止渴、止咳生津的作用。对于在秋天人们经常出现的烦躁情绪更加适合。枇杷中含有的胡萝卜素、维生素B1、维生素C等，都具有增强机体抵抗力的作用，对于润肤美容效果也有帮助。但是，因为枇杷的膳食纤维含量较高，所以脾虚腹泻的人要忌食。