五、石榴

石榴所含的营养非常丰富，如含有人体所需的维生素C、有机酸、糖类、钙、磷、钾等。石榴籽中蕴含的维生素C、维生素E及红石榴多酚，这几种成分组成了效力惊人的抗氧化剂。有研究表明，红石榴的这种抗氧化作用比红酒和绿茶还要高出3倍，比维生素C、维生素E高出50倍，帮助机体不受自由基侵害，从而改善暗黄肤色，帮助排毒及延缓肌肤老化。

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