而游泳时通常水温低于体温10到16度，当皮肤接触冷水时，皮肤血管先是收缩，后是舒张，这一收一舒，使血液在表皮与内脏血管中来回奔流。

据测定，这时皮肤的血液量可达到平时的4到6倍。明确可以改善皮肤的血液循环功能，增加皮下组织的营养供应，使皮脂分泌量更加旺盛，新陈代谢加快。

游一会儿活动开后，皮下细血管扩张，皮肤潮红，汗管开放，借水温和出汗耿加速对体温适应和调整。这就是人体对外界的适应能力。而游泳锻炼就能提高这种适应能力。

而且游泳时水温越低，机体对水温的反应就越强，人的这种适应能力就越强。所以，炎炎夏日，咱们就抓住一切机会游泳吧！

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