“懒人早餐”，一碗粥，一个包子，一个芒果……有时候煮粥也不用起特别早，将芡实、红枣、桂圆、香米、红豆等食材放到电饭锅里煮粥，一按键，一顿早餐就搞定。

虽然早餐很简单，吃了以后胃很舒服，有了吃早餐的好心情和情调，也会逐渐喜欢这样的生活。　　

3、效率更高了

早餐距离前一晚餐的时间最长，如果不及时补充，会影响工作、学习效率，要知道，早餐也是生产力!

早餐吃点馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等淀粉类主食能保证一上午的工作效率，而且对胃有保护作用。

一顿好早餐，很简单！

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