运动对心血管系统活动的影响( 二 )

运动对心血管系统活动的影响

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人体在运动时可使心血管系统的机能发生一系列的变化，主要表现为心跳加快、加强，心输出量增加，动脉血压升高。一般强度的运动，心输出量可由安静时的4.5~6.0L/min增加为9~15L/min；剧烈的运动，心输出量可比安静时增加7~8倍。由于心输出量增加，使心收缩期中动脉内积聚的血液较多，所以血压的升高主要表现为收缩压的升高，可从安静状态时的110mmHg升到160mmHg左右，舒张压升高不显著，甚至有所下降，其主要原因是因外周血管开放所致。

运动时血管的变化，各个部位差异很大。皮肤、肌肉、心、肺等处的血管舒张，特别是活动时肌肉的血管舒张更为显著，肌肉中平时关闭的毛细血管也大量开放，但腹腔内脏（肝、脾、肠道等）的血管收缩。通过这样的阻力变化，改变血液的分布状况，使那些血管舒张的器官血流量增加，获得充分的血液供应，以保证旺盛的新陈代谢需要。