家庭主妇从146斤减到96斤，没吃药，靠这个减肥食谱，健康瘦下来( 四 )
午餐：海带（炒、凉拌均可），半个芋头。
晚餐：黄瓜、海带。
周四：
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早餐：1个鸡蛋、一碗麦片粥、一杯脱脂牛奶。
午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗。
晚餐：菠萝水果、白萝卜。
周五：
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早餐：米粥1碗、一个鸡蛋、2个素包子。
午餐：绿豆芽为主菜，米饭1小碗。
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