⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；?头晕没精神,特别疲劳；?阴部潮湿；?阴囊潮湿；?对房事不感兴趣；?脸上长斑，起痘，满脸油光；?白带有异味，瘙痒；?皮肤油腻，起湿疹等等。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

晨起3件事，坚持一月，排出体内沉积多年的“黑臭宿便”！

晨起清宿便，学会腹式呼吸

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

排便反复憋劲，使胸腔和腹腔的内压都猛然增高，就会对心脑血管疾病、出血性疾病或痔疮患者造成潜在危险。所以，应该在排便时学会和养成腹式呼吸的习惯，靠腹腔压力的自然而有节奏的变化，而不是靠憋劲，促使肠道蠕动而平缓排便，加强身体呼吸的养生节奏。

• 每天做100个俯卧撑，坚持30天身材会发生什么变化？
• 坚持几个好习惯 养成易瘦体质
• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 早上坚持喝一杯柠檬水，有此3大好处，女人多喝早受益
• 血管一堵会要命，生活中坚持2戒且不能吃这些食物
• 减肥吃肉必须注意的3件事
• 减肥最“猛烈”的4种食物，坚持吃一点，7天瘦6斤，吃走大肚腩
• 女人饭前30分钟坚持喝它，一月轻松掉10斤肉肉，便宜又有效
• 牢牢把握教育改革发展的“九个坚持”
• 王毅谈国际贸易体系改革：应坚持三个“不能丢”