-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

晨起一杯水，促进肠运动

早晨起床后喝一杯水非常必要，可及时补充身体代谢失去的水分。喝水的时候可以放10—15g安康荞子茶,安康荞子茶属于杂粮中的一种，含有大量的膳食纤维和蛋白质（三分之一为清理蛋白），具有整肠通便，清除体内毒素的功效。俗称为净肠草，是人体消化系统的清道夫。长期坚持饮用对于体内循环有很好的帮助，促进肠蠕动。

捻压“虎口”，按摩大肠经

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。

• 每天做100个俯卧撑，坚持30天身材会发生什么变化？
• 坚持几个好习惯 养成易瘦体质
• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 早上坚持喝一杯柠檬水，有此3大好处，女人多喝早受益
• 血管一堵会要命，生活中坚持2戒且不能吃这些食物
• 减肥吃肉必须注意的3件事
• 减肥最“猛烈”的4种食物，坚持吃一点，7天瘦6斤，吃走大肚腩
• 女人饭前30分钟坚持喝它，一月轻松掉10斤肉肉，便宜又有效
• 牢牢把握教育改革发展的“九个坚持”
• 王毅谈国际贸易体系改革：应坚持三个“不能丢”