8. 晚饭越吃越晚

加班没顾上吃晚饭，干脆吃个夜宵吧！研究显示，睡前两小时、最好是晚7点后避免进食，否则会增加心脏病发作和中风的风险。

9. 压力大、睡得晚

研究发现，平时精神压力大，或有焦虑、抑郁等不良心理状态的人更容易患心脏病。可能与精神压力增加能够引起心律失常、促进动脉粥样硬化发生发展相关。

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