【健康】早餐第一口吃什么好?真的很少人知道...( 六 )

【健康】早餐第一口吃什么好?真的很少人知道...

? 符合以上原则的几款早餐食谱

1、一杯牛奶,两片蜂蜜烤吐司,两块煎培根,再加两个5分钟煎蛋。

2、脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根,外加50g左右的干果。

3、大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗,再加上一个苹果。

4、小馄饨一碗、肉包2个。