入秋就做这5款汤，营养美味，皮肤滑溜溜，女人小孩要常喝秋天

秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，尤其多喝汤水，少吃辛辣煎炸。至于吃什么，喝什么比较好？今天小编来教大家做这几道养生汤，女人小孩喝了，皮肤爽溜溜的...

1、木瓜花生排骨汤

材料：

鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，盐适量

制作：

1）将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用；

2）干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，并加用精食盐稍拌匀；

3）然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮；

4）煮至花生仁熟透变软即可。

功效：本汤能滋润皮肤，润肠通便。

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2、杏剑猪肺汤

材料：

本汤取南杏仁12克，剑花干品30克（鲜剑花250克），蜜枣2枚，鲜猪肺500克

制作：

1）先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件，南杏仁用温水稍浸，去外皮，剑花用清水洗净；

2）以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内；

3）加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，调味即可。

功效：本汤清补双备，既能清体内淤热，又可润肺止咳。

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3、沙参玉竹蚬鸭汤

用料：