4、不能只做有氧运动，忽略力量训练。

进行力量训练，增加肌肉含量，可以支撑皮下空间，让肌肤紧致。

5、每天喝水不要少于2000毫升。

激活细胞再生性，缺水必然会导致皮肤松软干涩。

一般通过运动达到减肥效果是不会出现皮肤松弛的情况的。若是使用不正当手段或者是减肥的速度过快的话，才会引起这种情况。

但是使用运动来减肥是根本不会出现短时间内减掉几十斤的情况。所以，要避免皮肤松弛的情况，尽量选择正确又健康的减肥方法。

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