甚至是承担一辈子的后果！

我们如何避免减成这个样子呢？

1、首先不要等到胖到无法挽回的地步再去减肥！

你们都听说过减肥时候的体重

有小基数和大基数吧...

其实基本可以等同于BMI指数

也叫身体质量指数！

一般在国内BMI≥28基本可称为大基数

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