定律四：不能不动

原中央保健委员会负责人王敏清曾在讲座中指出，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能坐车的绝不步行；宁愿排长队等电梯，也不畅畅顺顺爬楼梯。这应当是很多人不曾察觉，但却每天都在遵循的“生活潜规则”。

长此以往，后果就是身体各项机能全面退步。“动物、动物，就得多活动；不动？那就死得快”，王敏清说得很直接。

王老78岁的时候，还爬楼梯去看望老师，不坐电梯；干家务爬上爬下，动作麻利，行为敏捷；十多年的体检报告里，各项指标几乎没有发生过变化……

“多活动，不贪图享受，才能健康长寿。这比你先大口大口不节制地吃，结果三高了、肥胖了，又挖空心思减肥瞎折腾要好得多。想健康，就得对自己狠点儿”，王老的话总是特别实在，却又十分在理。

• 有啤酒肚的不一定是成功男士，但一定会有患这7种疾病的风险
• 今日白露，记住这4个“注意”，6个“一点”，秋天才能不生病，为
• 明日白露到！最容易生病的时候到了，这三件事一定不能停！！
• 白露到，天气凉！一年中最易生病的日子，这3件事，一件不能少
• 明日白露 | 速告亲朋，最容易生病的日子来了，别不信邪！
• 编程小游戏
• 内向者攻略
• 研究13万人后，他们发现不生大病的秘诀……
• 放假通知
• 巴菲特88岁了 这是他的10条投资金句