入秋了,再这么晨练等于自杀!快告诉家里的人~( 十 )

入秋了,再这么晨练等于自杀!快告诉家里的人~

胆经:大腿外侧正中间到外脚踝,四个二八拍;同样,内脚踝到大腿内侧正中间,拍打四个二八拍。

入秋了,再这么晨练等于自杀!快告诉家里的人~

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拍肩膀

拍打肩部时需要扭动腰,用腰的扭动带动手臂拍打肩部。