【健康】5种疾病与缺水有关!给不爱喝水的你一个喝水的理由(11)

运动会消耗大量水分,尤其是孩子,需水量高于成年人。

除了运动前要喝水,运动时每隔半小时也应适当补水。

最后,专家提醒

要做到“未渴先饮”,养成主动喝水的习惯。

为健康,

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【健康】5种疾病与缺水有关!给不爱喝水的你一个喝水的理由