谁能想到这种食物比虫草更滋补这样吃抗衰老更养胃不是虫草不是人参

不是虫草不是人参，世间第一补竟然是它！中医认为小米味甘性平，具有健脾和胃的作用；大米味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。大米或小米熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以浮在上面的米油中的营养最为丰富，乃米粥汤之精华，其滋补力最强，不亚于滋补药人参、熟地。

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小米：即粟米，富含维生素B1、B2等，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。对于老弱病人和产妇来说，是最理想不过的滋补品。

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小米粥胜过参汤

小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以：晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥。生病后，产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋阴补血。一年四季均可服用。

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小米红枣粥

小米适量；山药切片；水开后，加入小米；红枣。

小贴士：小米必须水开放入，这样才能熬制成粘稠的粥。

谁能想到 这种食物比虫草更滋补 这样吃抗衰老 更养胃