冬天消脂减肥这么吃，吃一个瘦一个，再不吃就错过最近很多网友在网上留言

最近很多网友在网上留言，说了自己的烦恼。陈先生就是其中的一位，作为一名企业经理，陈先生应酬较多，经常在外吃吃喝喝，平时运动也少，体重更是重了20多斤。前几天去医院做了体检，还查出甘油三酯、胆固醇都严重超标，还有中度脂肪肝。他就想问问，降脂减肥吃啥好。

对此，医生介绍，在中医里，没有血脂这一概念，但对人体“脂膏”却早有认识。脂膏是人体的基本组成成分，由水谷所生化，并随津液滋润全身，若过多则会给身体带来负担，难以代谢。脂膏过多皆由内外因共同导致，外因多为喜吃肥甘厚味、久坐少动；内因多为五脏功能失调，津液传输失灵所致。脂肪肝是现代医学的病名，肥胖伴高脂血症者极为常见，是高血压病、心脑血管病及糖尿病的致病帮凶。

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降脂减肥，中医提供了一个方子：桑叶荷叶茶

荷叶可以药食两用，其中含有的荷叶碱具有消脂的作用；桑叶能消肿，有利水的作用，可使积在细胞中的多余水分排走，改善水肿现象；山楂性味酸、甘、微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、活血化淤的功效，其中含有的熊果酸和金丝桃苷，能减少脂肪在肝脏和血管壁上沉积。决明子可清肝明目，润肠通便。现代药理研究发现，决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。罗汉果清热、化痰，本身有少量减肥功效，在茶饮中还可充当甜味剂。五者合用，可和胃化积、降脂活血、祛除体内多余的脂膏。

具体方法是：桑叶10克，荷叶15克，山楂15克，决明子10克，罗汉果5克；全部材料加水煎30分钟。每日一剂，频频饮服，若没有时间煮，还可以用桑叶荷叶茶包直接开水泡饮，饭前一小时饮一杯，一日2--3杯即可。此方一个月为一疗程，可视自身情况灵活运用。需要注意的是，平时还应控制饮食，忌烟酒，并适当运动。

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功效：本方具有消脂减肥的作用。适合于痰湿肥胖者、血脂高者。但提醒的是，胃酸过多或脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多饮，需要饮用时，最好加些生姜或肉桂。