奶酪焗苹果，好吃易做又健康的美味轻食单、健康、营养均衡的轻食

简单、健康、营养均衡的轻食，

越来越受到大家的欢迎。

轻食不仅仅是一种饮食习惯，

更是一种饮食态度。

左豆豆今天做的这道奶酪焗苹果，

特别适合喜爱轻食的朋友，

不但健康有营养，而且做法简单，

用来慰劳自己或者招待朋友都是最佳的选择。

奶酪焗苹果

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奶酪焗苹果出炉了，空气里充满了甜甜的水果奶酪的味道。

食材

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野山枣十几粒、水果燕麦少许、花生粒适量

做法

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苹果去皮切片和切块，甜橙去皮切果肉，猕猴桃也去皮切片，依次放入烤杯中。

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在水果上撒水果燕麦粒、花生仁、野山枣。

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奶酪片撕条摆最上面，烤箱预热后放进烤箱，200度15分钟。

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时间到了，香甜的奶酪焗苹果盅出烤箱了。

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焗苹果盅，酸酸甜甜，微微带着一点儿淡淡的咸味。

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晒图了。

左豆豆小贴士

1、苹果含有丰富碳水化合物、维生素和各利微量元素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。

2、多吃苹果有增进记忆、提高智力的效果。

3、多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。

4、多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

5、每天吃一块奶酪，是非常好的补钙方法。

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左豆豆活力美食家

她太爱玩，会做一百种味噌汤，不搞点新创意就觉得平淡，常用的食材也多是“活力分子”，酵素、纳豆、猕猴桃……有益身体活力出新。

她擅长变废为宝，常用豆渣做美味；放得僵硬的面包，也能妙手回春；只用六七滴油便可搞定大餐。

她的人生有两度与美食“深度纠缠”。25年前，在日本东京新宿歌舞伎町开了第一个留学生开的餐厅，留学生的打拼时光比电视剧还要跌宕；近年因患糖尿病，胆囊切除，开始自创健康食谱调理身体，有效控制病情的同时，仍能幸福享用大自然恩赐的各种美味。