日本医生教你冬季如何正确漱口！又到了空气干燥

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又到了空气干燥，容易感冒的季节了。说到感冒的预防，漱口是一个好方法。其实对于已是成人的各位，似乎现在说起如何漱口没什么必要。但其实很可能，长时间以来大家对漱口的知识其实都是不正确的。这次，我们就请日本的综合诊察医生感染症专科的岸田直树先生来讲解有关漱口知识的对与错吧。

问题① 漱口时一定要用漱口水吗？

答案：×。只用水就OK！

「其实只用清水漱口就可以了。市面上常见的漱口液，其中有些杀菌能力特别强、不仅是有害菌，甚至连同对人体有益的菌也一同除掉。口腔中本来就并非是无菌状态，用除菌漱口液多次漱口会打破口腔中的细菌平衡、反而会招致新的细菌与病毒的侵入，起到相反的效果」。很多人追求口气的清新以及漱口之后口腔中的清凉感，是可以适当使用漱口水的。但要注意避开那些带有强烈刺激性的漱口液，可以用清水稀释后再分多次漱口。

问题② 如果长时间宅在家里可以不用漱口吗？

答案：?。在没有病毒存在的状态下就没有必要！

「这样讲吧、如果真的一步也不离开家、也没有可能携带病毒的人来拜访的话，也就不会有接触病毒的机会，也就不会感冒。但是外出归来、接触过大量的人群或是接触了有感冒症状的人时，就一定要漱口预防」。漱口可以冲洗掉病毒，使病毒无法落脚。但如果完全接触不到病毒的话，完全可以不必漱口。

问题③ 如果觉得喉咙不舒服了，多漱口就可以解决吗？

答案：×。有可能并不是病毒引起的喉咙不适。

「特别是女性，经常会感觉到喉咙的不适感。有的时候是炎症性的，有的时候也可能是由于精神压力。压力造成咽喉不适，即使经常漱口也无济于事，这样下去反而会陷入一个不良循环之中。这个时候还是去医院，请医生来看个究竟为好」。喉咙不适，有时其实与感冒无关。

问题④ 好好漱口就能彻底杜绝感冒吗？

答案：×。当然，仅仅漱口的话是不充分的。

「病毒会从各个地方侵入人体、不只是口腔、还会从眼睛与鼻子侵入人体，仅用漱口来预防的话实在不够充分。除了漱口，还可以佩戴口罩来杜绝飞沫感染。另外，还要养成不要用手摸脸的习惯，手上可能带有病毒，接触眼睛与鼻子时病毒会趁机进入人体，外出归来时一定要洗手。其实有个很有趣的说法，其实预防感冒最有效的方法就是洗手，很意外吧？」。除了洗手，酒精消毒也可以有效去除病菌。随身携带一小瓶酒精手指消毒液也是不错的选择。

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