天气越来越冷了，气温是下降了，但是空气却是愈发的干燥，我们的身体也开始出现各种问题，比如：皮肤干燥、嘴唇干裂、变得懒惰不爱动了。昨天回家竟然发现妈妈在敷面膜，以前我催着妈妈敷面膜她都不愿意呢，现在竟然主动去敷面膜，难道明天有什么重要的活动要参加？一问才知道，也是因为天气干燥，皮肤也变的不好了，干燥起皮。非常的不舒服。所以就开始敷面膜了，妈妈一边敷面一边还还说，天冷敷面膜真是太麻烦了，问我有什么好的方法可以使皮肤变好。还别说，我还真知道一个好方法呢，那就是多吃水果。冬季我们常吃一下几种水果美容养颜，就可以使冬天皮肤又白又细腻。我们就一起来看看吧！

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要想皮肤好，首推的水果就是橙子了。橙子的营养非常的丰富，它富含维生素和有机酸，多吃对人的身体非常的有处，可以调节人的新陈代谢，防止心血管疾病，另外它含有的维生素C非常的多，有很强的抗氧化作用，可以防止皮肤的衰老。对皮肤也有很好的美白保湿功效。

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第二个就数红心柚了，吃柚子的好处也很多，像冬季怕上火就多吃柚子，红心柚要比普通的柚子它的美容效果更好。因为红心柚中含有柠檬酸和维生素C，都对人的健康保健有很好的作用。多吃红心柚可以使皮肤红润有光泽。

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冬季吃梨也是很好的。梨能够快速补充人体的水分，尤其它含有维生素A和胡萝卜素等有益元素，可以帮助人净化器官，调节身体机能的作用。所以多吃梨，皮肤就会水嫩细滑。

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冬季吃猕猴桃的好处就在于猕猴桃中含有丰富的碳水化合物，以及维生素C和各种有益健康的微量元素。另外猕猴桃中含有的果胶成分对于美容养颜有很功效。猕猴桃不但口感酸甜可口，而且对皮肤的保养还很有好处，所以值得爱美的我们经常吃哦。

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接着要介绍的就是牛油果了，它是一种营养价值非常高的水果，因为它含有丰富的维生素和脂肪酸等，对于人身体有很好的健胃清肠，降脂降压等作用。所以新陈代谢好了，皮肤自然就好了。

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现在很多朋友还喜欢吃雪莲果来美容，因为雪莲果中含有的营养元素非常的丰富，像维生素A和维生素E，纤维素等，多吃可以有很好的美容效果。这样的冬季，多吃点水果，既可以满足食欲，又可以补水养颜，简直是一举两得呢！大家快点行动吧，做个漂亮的吃货！

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