冬天千万别再这么吃橘子了，现在知道还不晚！别忘了告诉家人！十二月

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正文开始：

十二月，橘子上市

相信很多人都会买上几斤放在家里

橘子吃起来甘甜可口

面面阔是非常喜欢啦

而且面面告诉泥萌橘子浑身都是宝

橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”

一个橘子相当于5味药呢！

尤其是橘核还可以缓解痛经哦！

橘核缓解痛经

橘核有理气、温胃、止痛的作用

既能驱寒，又能止痛

因此有助女性缓解痛经

建议用橘核沏茶

一般用3~5克;如果疼得厉害

可以用到10克

橘皮清新口气

新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油

具有理气化痰、健脾和胃等功能

将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次

对去除口腔异味比较有效

橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神

陈皮有助消化

陈皮是晒干的橘子皮

而且越陈越好

陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃

功效健脾开胃，主治消化不良

陈皮可以和大米一起熬粥

或者用来炖汤

橘络保护血管

橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”

因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素

所以有苦味

但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度

减少血管壁的脆性和渗透性

防止脑溢血的发生

橘络可以直接吃，也可用来泡水喝

橘肉生津止渴

橘肉含水量高，能生津止渴

现代研究证明

橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分

并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分

能减少冠心病、中风及高血压的发病率

吃橘子6大好处

1.促进通便

橘子的膳食纤维的含量相当高

多吃可促进排便

2.降低胆固醇

丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动

同时利用橘子中的果胶

还可降低胆固醇发病的机率

3.美容

橘子具有美容的作用

因为橘子的维生素C含量是最高的

多吃不仅可保持皮肤的水嫩

同时还有助于抑制黑色素的形成

4.消除疲劳

橘子中的柠檬酸的含量非常之高

而柠檬酸不仅具有开胃之功效

同时还有消除疲劳的作用　

5.保护心血管

健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性

降血压，扩张心脏的冠状动脉

故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品

研究证实，食用柑橘

可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇

有助于使动脉粥样硬化发生逆转

6.防癌抗癌

中医认为，橘子具有润肺、止咳、

化痰、健脾、顺气、止渴的药效

尤其是老年人、急慢性支气管炎

以及心血管病患者是食用的上乘果品

据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示

每天吃1个桔子

可以使人们避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭

橘子不能一次吃太多

据研究，每天吃3个桔子

就能满足一个人一天对维生素C的需要量

若食用过多，过量摄入维生素C时

体内代谢的草酸会增多

易引起尿结石、肾结石

另外多吃对口腔和牙齿有害

关于橘子皮又名陈皮

味甘苦，但有橘子的清香

是水果柑橘的果皮经干燥处理后而制成的干性果皮

这种果皮如在保持干燥的条件下

可长久放置储藏，故称陈皮

橘子皮药用功效

1、巧防晕车

在上车前1小时，用新鲜的橘子皮

向内折成双层，对准鼻孔，

用手指挤提捏橘子皮

皮中就会喷射出数股细小的橘香油雾

将其吸入鼻孔，

在上车后

继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车

2、巧治冻疮

将橘皮用火烤焦，研成粉末

再用植物油调均匀，抹在患处

3、巧治慢性支气管炎

橘皮5至15克，泡水当茶饮，常用。

4、巧治咳嗽

用干橘皮5克，加水2杯煎汤后

放少量姜末、红糖趁热服用:

也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡

加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效

5、巧解酒

用鲜橘皮30克

加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳

6、巧治睡觉磨牙

睡觉前10分钟，口中含一块橘皮

然后入睡，最好不要将橘皮吐出

若感到不适时，再吐出

7、巧治消化不良

将50克橘皮浸泡在酒里

这种酒有温补脾胃的功效

用于消化不良、反胃呕吐等症

对多食油腻而引起的消化不良、

不思饮食症，尤为有效

8、巧降血压

将橘子皮切成丝晾干作枕芯用

有顺气、降压的功效，对高血压病人很适用

9、巧治脚痒

脚趾间被污水杂渍

易发生奇痒，若搔抓，则破皮流水，臭味难闻

此时可用鲜橘子皮猛擦痒处，止痒效果甚佳

10、去除异味

晒干了泡茶

或者放在角落里除异味，可以除冰箱异味

橘皮还能让你变漂亮

橘皮中含有大量维C和香精油

所以将其洗净晒干与茶叶一样存放

一起冲饮或单独冲饮

能够起到提神、通气的作用，而且气味清香

橘皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能

将其洗净晒干后，浸于白酒中，2~3周后即可饮用

能够清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳

煮粥时放上几片橘子皮

不仅吃起来芳香爽口，而且还开胃

橘皮还能入菜

橘皮粥

在熬大米粥时，在粥烧滚前

放入几小块橘子皮

等粥煮熟后，芳香可口开胃

对胸腹胀满或咳嗽痰多的人

能够起到饮食治疗的作用

橘皮汤

在做肉汤或排骨汤时

放几块橘子皮，汤味鲜美

有一股淡淡的橘子味，没有油腻的感觉

橘皮茶

把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块

用时可以单独用开水冲泡

也可以和茶叶一起饮

不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效

橘子的好处这么多

是不是让天天吃橘子的泥萌惊呆啦

哈哈，不多说啦

面面要去吃橘子咯

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