■一棵白菜，一把花生，不炒不炖不腌制，吃上一口真是太过瘾了！

一棵白菜，一把花生，不炒不炖不腌制，吃上一口真是太过瘾了！
今天，来教你如何做一道超级美味的菜。你只需要一棵卷心菜和一把花生。吃东西不煎、不炖、不咸，真的很享受。很简单。大白菜富含纤维素。经常食用大白菜能促进肠蠕动，帮助消化，预防大便干燥，保持大便通畅，预防结直肠癌、矽肺和乳腺癌的发生。好吧，让我们学习怎么做吧！首先，我们需要准备以下配料：卷心菜、花生、琼脂、香菜和蒜子
【■一棵白菜，一把花生，不炒不炖不腌制，吃上一口真是太过瘾了！】

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一。准备一个卷心菜和一小碗花生。
2 。把卷心菜的茎切掉，把叶子从中间切成两半，把卷心菜的叶子清洗干净。
三。把一些水放进锅里加热。煮沸后，将洗净的卷心菜叶放入锅中烫约1分钟。
四。把腌制好的木耳放进锅里，烫一下放在一边冷却。
5 。再往锅里倒一点食用油，把凉花生油放进锅里，然后用小火慢慢煎。
6 。因为花生是用冷油煮的，所以不容易炸糊。把花生炒香，然后捞出。
7 。卷心菜叶凉后用手晒干，然后切成小块放入碗中。
8 。把蒜子放在小碗里，加一个沙司。加入盐，糖，一勺酱油，三勺醋和一勺芝麻油。
9 。将琼脂、花生、芫荽叶与卷心菜一起放入碗中，然后倒入沙司拌匀。
10 。一道营养丰富的凉菜准备好了。这是开胃菜，很简单。你学会了吗？像朋友一样试试看！ #卷心菜#花生#腌制收藏
9 。将琼脂、花生、芫荽叶与卷心菜一起放入碗中，然后倒入沙司拌匀。
10 。一道营养丰富的凉菜准备好了。这是开胃菜，很简单。你学会了吗？像朋友一样试试看！