「美容」春天养生，多吃四种食物，排毒清脂，润肠通便，好处多多美容

春天养生，多吃四种食物，排毒清脂，润肠通便，好处多多

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菜苔是生活中的常见蔬菜，也是一种营养丰富的食材类型，具有丰富的维生素啊矿物质以及微量元素，它含有丰富的维生素c ，能提高身体免疫力，也能滋养肌肤，还能抑制色素沉积，可以淡化色斑也能减少色斑生成，具有一定的美白作用。

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在日常生活中，柠檬是我们常见的一种水果。是我们很多人都喜爱喝的一种饮品，它的营养价值高，柠檬水对皮肤有着很好的滋养作用，可以让皮肤变白。它里面的维生素C ，对身体有提高免疫力的作用，可以帮助你更好的排出宿便和身体里的一些杂物，起到了一个排毒养颜的作用

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豌豆苗中铁元素的含量也很高，铁元素是人体血红蛋白的主要合成原料；同时，豌豆苗中含有较多的维生素C ，能促进铁元素的吸收，食用有一定的造血补血功效，十分适合贫血的人群食用。

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【「美容」春天养生，多吃四种食物，排毒清脂，润肠通便，好处多多】西红柿能够补充大量的矿物质以及蛋白质，其中，含有的铜元素与人体的免疫功能有很大关系。进食之后可以提高免疫力，还可以改善体质，对人体健康好处颇多。