『美容』春天来了，推荐多吃此食物，滋阴补肾，排毒养颜、延缓衰老美容

春天来了，推荐多吃此食物，滋阴补肾，排毒养颜、延缓衰老

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茄子
茄子是生活当中常见的一种蔬菜，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。适当吃茄子对身体是有益的。中富含维生素P ，它有软化血管的作用，还含有维生素E ，有防止出血和抗衰老功能，对延缓人体衰老具有积极的意义。

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红糖煮鸡蛋
第一：可以调理女性的经期，很多女性的经期比较紊乱，而且会出现痛经的问题，坚持一段时间红糖煮鸡蛋可以很好的促进体内的血液循环，尤其是可以缓解痛经
第二：夏天难免会吃冰冻的饮料吃多了，身体容易湿气重，而且红糖煮鸡蛋，可以促进血液循环，帮助身体排出湿气还能够温暖子宫对身体好
第三：红糖煮鸡蛋坚持吃可以很好的美容养颜，它可以直接煮成糖水吃，也可以搅拌均匀做面膜使用，有很好的排毒养颜的效果，还能缓解皮肤的干燥问题，让肌肤水嫩光滑

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花生能促进身体保健，丰富的营养，有美容，补益气血，延缓衰老的功效，可以延缓人体细胞与器官衰老的速度，所以经常食用花生可以有效的延年益寿。花生中的谷氨酸、天门冬氨酸，能促进细胞的发育，不断的增强大脑的记忆力。花生有长生果的美名，经常吃花生可以延缓人体衰老，而且可以在一定程度上起到降血脂的作用。

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【『美容』春天来了，推荐多吃此食物，滋阴补肾，排毒养颜、延缓衰老】蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，每天早晚空腹服蜂蜜25克，能消除大餐后的积食，显著缩短排便时间，起到排毒清脂，润肠通便的作用。吃蜂蜜还能促进睡眠，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以参与神经系统功能的调节，缓解神经紧张，促进睡眠。