[喝酒,健康]高血压患者喝白酒后，血压较饮酒前有所下降，这是咋回事？喝酒|健康

饮酒是诱发高血压的重要危险因素，饮酒量越大，发生高血压的风险越高。因此，从控制血压的角度出发，建议高血压患者戒酒或限酒。
但不少高血压患者饮用白酒后，发现血压较饮酒前有所下降，这是为什么呢？

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饮酒后血压下降属于短期现象，这种现象主要由酒精代谢产物引起。酒精进入人体后逐步被代谢为无毒物质，但代谢过程生成的中间产物：乙醛，则具有扩张血管的作用，可通过降低外周血管阻力从而使血压有所下降。
血压升高幅度不大的患者，饮酒后血压可能会降至正常范围，但这种现象持续的时间并不长，乙醛被代谢完后，对血压的调控作用也会消失。可能部分朋友会问，既然酒精具有扩张血管、降低血压的作用，那么对高血压患者是否有益呢？

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首先，酒精对血压的调控属于短期现象，不能长期维持；其次，酒精对血压的影响与饮酒量有关，少量饮酒是否有益健康尚无定论，但大量饮酒不仅升高血压，还会影响血脂、血糖等指标，不利于心血管。限制饮酒则有助于降低血压，研究发现，酒精摄入量平均减少67% ，收缩压可降低3.31mmHg ，舒张压可降低2.04mmHg 。
因此，从控制血压的角度来讲，建议高血压患者戒酒，戒酒困难的患者应限制饮酒。限制饮酒的原则为：①避免饮用高度烈性酒，尽量选择低度酒；
②饮酒量越大，发生高血压的风险越高，因此控制饮酒量是控制血压的关键，男性乙醇摄入量每周应低于140g ，每日应低于25g；女性对酒精敏感性更高，因此乙醇摄入量几乎少于男性的一半，每周应低于80g ，每日应低于15g 。

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需要注意的是，血压的干预为综合治疗，应同时改变包括饮酒在内的多种生活方式。除开饮酒，还应限制钠盐的摄入，每日钠盐应低于6g ，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含钾盐的食物，有助于拮抗钠盐引起的血压升高；建议每日坚持半小时中等强度有氧运动，可选择快走、慢跑、骑车、打太极等；同时应控制体重达标，建议将体质指数（BMI）控制在24以内；规律作息，避免熬夜，减轻工作压力，避免焦虑或紧张，也有助于控制血压。

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【[喝酒,健康]高血压患者喝白酒后，血压较饮酒前有所下降，这是咋回事？】综上，酒精的中间代谢产物乙醛具有扩张血管的作用，短期可引起血压轻度下降，但不能长期维持，相反，长期过量饮酒反而易升高血压，限制饮酒或戒酒则有助于降低血压，限酒的同时应注意改变其它生活方式，因为高血压的干预应综合施策。