「保健」女性老得快与慢，和年龄关系不大，主要看“4处”，不妨了解下健康|保健|饮食

我们都知道衰老是无法逆转的，当女性到了一定年纪，皮肤的各种状态都出现了下降的趋势，如果不注意保养甚至做一些伤害皮肤加速衰老的事情，那么整个衰老过程就会加快，其实女人老得快与慢，和年龄关系不大，不知道现在大家有没有发现，现在很多会保养的女性你根本就看不出来她的实际年龄。那么，你知道女人衰老有哪些具体特征吗？其实女人老不老，身体这4处撒不了谎！

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女人老得快与慢，和年龄关系不大，主要看“4处” ，不妨了解下
1、脖颈处
说起护肤，很多女人想到的都是脸，其实，脖子的护理也同样重要。你的脸部皮肤保养得再好，如果脖颈处皮肤皱纹很多，粗糙暗淡，与脸部皮肤形成鲜明的对比，一样会出卖的你的年龄。
【「保健」女性老得快与慢，和年龄关系不大，主要看“4处”，不妨了解下】

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2、月经
老得慢的女性，一般来说月经都是很稳定的，等到上了年纪之后，子宫和卵巢的功能下降的快，过早的衰老，就会提前绝经的情况，那女性衰老的速度就会加快。

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3、臀部
身材走样是女性衰老的一大特征。女性的子宫和卵巢都会分泌很多的雌性激素，这些激素保证了女性皮肤的紧致和光泽，也保证了女性身材的挺立和弹性。所以当女人年纪大了之后，身体中的雌性激素就会分泌变少，也就无法保持身材的曲线，首先表现的就是臀部变扁平。

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4、肠道
其实肠道最先开始衰老是有据可依的，因为肠道中环境非常复杂，如果出现排便不畅的情况就会导致肠道重复吸收毒素、垃圾，从而加速肠道的衰老。

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其实女人老不好，从身体的以上这些变化就可以判断出来，那么女人想要延缓衰老，应该怎么做？
饮食清淡
油腻的食物对人体来说难吸收，因为油脂过多，肠胃需要更多的时间消耗，还容易囤积脂肪，让人发胖。肥胖也容易诱发更多疾病，免疫力也会降低，老得更快，所以我们应该保持清淡、规律的饮食。

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坚持运动
其实大家都知道运动是一个非常健康的生活习惯，但很多人可能由于工作学习繁忙，或者是自己毅力不够坚定，从而不能坚持运动。实际上，运动对于身体状况的改善是很有帮助的，它可以使我们身体机保持在一定水平不至于过快衰老。

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少生气
女人如果长时间生气，见谁都是一脸怨气，不但会让身边的家人朋友远离自己，还会对自己的身体造成巨大损伤，加快衰老的速度哦。分页标题

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早睡早起
很多女性平时总是有熬夜的行为出现，在熬夜的情况下，内分泌还容易紊乱，体内激素水平的波动就会引发各种各样的不良表现。想要延缓机体衰老的人，自己应该从睡眠这方面入手，养成健康规律的睡眠，每天做到早睡早起。