微音战胜抑郁症，相信自己最棒

【微音战胜抑郁症，相信自己最棒】
你的人生
要像月亮一样
无论乌云多厚
最后也能穿过云层
亮出光芒

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前两天，有位听友问是否可以推出一个关于抑郁症人群的文章，还希望用华晨宇的《好想爱这个世界》作为背景音乐。
机缘巧合，早两天看了《王牌对王牌》，里面有一段关于华晨宇创作这首歌时的一些经历，歌词里有一句：曾经想要离开……在节目里，也得知他也曾经历过想从楼上跳下去的心情。
我想，这大概也是某种抑郁的原因吧！所幸，我们看到了《好想爱这个世界》最后的那句歌词, ，看到了一种希望——会开始仰望未来，伤疤就丢给回忆吧，放下才能得到更好啊，想过离开，当阳光败给阴霾，没想到你会拼命为我拨开……
这个“你”我的理解是爱。
不管你是谁，不管你遭遇着什么，你始终要相信，这个世界上一定会有人在爱着你，也许是轰轰烈烈的爱，也许是默默的爱着，你只要相信这世间充满爱就好，总有一天，爱会让你变好，让你变得幸福。

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去年之前，我也是一个抑郁症患者，虽然我没去看医生，没做过检查，但我感觉已经是中度的抑郁。在很长的一段时间，我会把自己关起来，对外面的所有事都没有兴趣，什么都是心灰意冷的提不起精神，身边的事没有一件能让我开心，身边的人似乎也都有让我厌恶的点。我不想找人说话，就喜欢自己呆，什么事都不愿意做，与我最亲的就是手机。
深夜里，我会因为一个人不回我信息，或者因为白天发生一点不开心的事就辗转反侧，反正会因为一些很小的事无法入睡。无法入睡的时候心里就会产生一种可怕的焦虑感，很想睡，知道第二天还有不想做但有不得不做的事情要做。看着时间一点点的过去，心里的焦虑越来越重，焦虑越重越睡不进去。这种内心的挣扎，能够让整个头脑都混乱起来，头也会一阵阵的痛。我曾试过直接抓狂着起来，想去把手腕割了！
心里的郁闷和对生活的厌倦，让我几度的崩溃，我想过跟朋友说一下，但是我又不愿意打扰别人，于是心里堆的事情也越来越多。而且，因为抑郁也更加自卑起来，就像早几天看到一个人写的文案一样——“自卑的人，就连下车，都在心里提前演习几百遍，没勇气喊师傅停车，当同一个地方有其他人喊停车时，都会暗自窃喜。 ”这种事，在生活里经历得不少，看到陌生的人就会有一种无形的胆怯感，明知道一句话很容易的就说出来，但还是要在心里练习很多遍，最后没说出去，就在心里说了一百种埋怨自己的理由……

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那时，我和某些抑郁症的患者一样，想过很多次离开这个世界，但我没有这么做，而是越来越爱惜自己的生命。因为我找到了应对自己抑郁症的办法，我走出来了，也希望这些办法能够帮助到和我有同样经历的朋友。
有一段时间，我偏爱看佛家的经典书籍，看得最入迷的就是《佛渡有缘人》，这本书的内容通俗易懂，而且会有一些经典的故事来教读者加深对某种状态的印象，还有很多能够很贴心的话，它很轻易的走进我的内心深处。我静静地看完这本书以后，发现自己的整个世界都平静了很多，也找到了自己应该如何生活的状态。书里汇聚了很多佛家的智慧，能够让你看淡这凡尘的许多事，让人能够心怀幸福的快乐生活。分页标题
后来我还会看很多其他的书，在书里面找到自己存在的价值，也能够提升自己的文化水平，从而在侧面也提高了自己的生存能力，对于生活和工作有了更大的能量。当我在生活和工作中找到了自己存在的价值以后，我发现我并不糟糕，我也能做到别人能做的事，我也能够被需要和重视，而且在我忙碌的时候，我根本就没有时间去胡思乱想，换句话说，已经是没有时间去伤感和难过什么了。
同时，要适当地鼓励自己，多做自己喜欢的事情。当你觉得自己很悲观，内心很抑郁的不知道怎么往下走时，那就鼓励一下自己：“如果我连死都不怕了，其他事情又有什么可怕的呢？”当你把自己看得没有那么复杂时，把你的心思放在你喜欢的事情上，你就会收获很多快乐。比如你去种一些花草，然后看着它们自由的生长，看着它们不管在怎么样恶劣的环境下都想好好活着的那种精神，内心也有很大的触动。
如果有一天，你觉得自己害怕融入某个群体，你就跟自己说，其实试一试又不会怎么样，勇敢地往前走就是。毕竟，一件事情做好了最坏的打算，也就有了接受的心理准备，就算事情真的不如愿，内心也能够轻易的就接受。但是，不管你是害怕还是受心理其他因素影响，让你觉得自己好像被人孤立了，还有就是你觉得自己已经很努力地融入一个热闹的世界，而自己还是会觉得很厌世时，你就告诉自己：其实，人都有很多选择，也许只是目前的这个圈子不太适合自己，并不是自己不好。
有些事情，如果自己真的做不来就不要勉强自己，每个人的承受能力都很有限，所以要去接受不完美的自己，多欣赏自己优秀的一面，这样脑海里快乐的事情就会有很多了。

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人生，从来就没有完美的，每个人或多或少都会经历一些事情，每个人也都会有经历抑郁的时间段，所以，我们不要觉得自己好像有抑郁症就觉得悲观，不珍惜自己的生命，不爱这个世界了。你要相信，其实这个世间的美好，每时每刻都存在的，只是我们的心情不同，看到的也就有了区别罢了。
所有的烦恼都会烟消云散，都会随着时间慢慢的被遗忘，那些让我们痛苦的事就像是遮住月亮的乌云，它只能够暂时的遮住月亮，而不能永远都遮住月亮，一阵风吹来，我们便有了“守得云开见月明”的豁然开朗了。
我们一定要正能量、积极的生活，经历再多的挫折和打击，也要坚信自己是一个坚强勇敢的人，只要这些挫折和打击没有把自己压倒，就还有卷土重来的机会，就一定能够走向自己渴望的那种生活。真的，相信自己，相信自己的人生一定能像月亮一样，永远不会被暂时的乌云遮蔽，一定会更加明亮起来的；同时，也相信自己，能够拥有美好的生活，能够幸福快乐，和那些曾让你羡慕的人一样，开心美满。