『睡眠』焦虑睡不好？喝安心茶，更好入眠、抗湿邪焦虑|睡眠|驱蚊

已经整整3个月了！林小姐几乎足不出户，晚上也睡不好，都是因为COVID-19害的，最初是害怕被传染，复工后，刚上班就失业，虽然当下已经再次就业，但是大环境不容乐观，又担心自己工资能否及时发放，几个月下来经济压力太大。其实近来有类似情形的人群层出不穷，建议，不防用安心茶来安神定志，帮助缓解疫情期间身心不平衡的情形。

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免疫系统的平衡很重要，过与不及都可能引发严重后果，许多人在疫情带来的焦虑失眠，或是饮食没有节制、摄取过多油炸物或甜食，都容易造成身体的负担，导致免疫系统失调。
【『睡眠』焦虑睡不好？喝安心茶，更好入眠、抗湿邪】中医抗疫抗湿邪
疫情期间，从3个角度着手，让自己远离COVID-19的威胁：
第一步是提升正气、强健免疫系统。建议在家自备免疫茶，选用党参、黄芪、炙甘草煮成茶饮；但如果是热性体质者，不适合喝太多。

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第二步则是去湿、对抗湿邪。由于COVID-19是从口鼻入侵肺部，中医将此疾病属性定义为湿邪，因此建议利用藿香、紫苏叶、防风、金银花、黄芪等药材制成防疫茶，或利用棉布袋做成防疫包随身携带。
最后一步则是安神抗焦虑。中医药观念是预防重于治疗，减少紧绷和焦虑的情绪，有助于减缓免疫系统的负担，建议利用远志、红枣、百合、茯神、香附的安心茶，有安神抗虑的效果。

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艾草煮水泡脚驱蚊虫、安心神
另外，最近天气渐热，可以选择具有驱虫辟毒功效的艾叶，煮水后泡脚，或是在居家环境使用艾草制成的薰香，除了驱除蚊虫，也有安定心神、理气血、温经通络的效果。