冯银聊生活故事|90后的吴亦凡这就开始中年发福了？吓得我赶紧扔了手中的鸡腿！

_本文原题：90后的吴亦凡这就开始中年发福了？吓得我赶紧扔了手中的鸡腿！
健身的小伙伴大家好，
前段时间，
吴亦凡出了自己的新歌《大碗宽面》，
连歌都在写面，
看来凡凡对宽面真的非常爱了。
但......
凡凡你自己怎么也成“宽面”了？

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我们一起来看看，
最近的吴亦凡到底怎么了？
前不久参加LV 2020春夏男装大秀，
粉色穿搭+粉色墨镜，
虽然发福了不少，
不过看上去还是蛮可爱的。

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可是手里拿着红色气球，
再加上这位大叔的配合，
就俨然成了地主家的傻儿子。
被P进菜市场，
也是违和感十足，
丝毫没什么不妥。

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参加《向往的生活》节目录制时，
也能明显看出：
凡凡最近的生活挺滋润啊。
其实在今年2月的时候，
吴亦凡就已经踏上了胖的道路。
与林俊杰合影时脸颊已经明显圆圆的了。

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甚至有点像......
我们再来回顾下，
出道时的吴亦凡是什么样的。
尖尖的下巴，

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瘦瘦的脸，

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就跟漫画中的男主角一样。
wink一下撩拨了多少女孩的心，
这一箭射出去，
多少女孩想变成那块靶子。

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身形高瘦，
跳舞也显得轻盈帅气，

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拍摄各种封面广告也是360度无死角。
这才是真正的吴亦凡啊。

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那吴亦凡又是怎么胖起来的呢？
难道真是吃宽面吃的？
有热心媒体就替我们提出了这个疑问。
而吴亦凡自己表示：
其实自己也在努力减肥，
但实在是年龄上去了，
体重有些难以控制。

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仔细一想，
29岁的吴亦凡也的确，
马上就到而立之年了，
中年发福，
的确是很多人面前的一道坎。
可中年人为什么容易胖呢？
一、
基础代谢率下降。
人体的基础代谢率在过了，
25岁之后会慢慢下降，
平均每十年减少2~5% ，

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二、
饮食油腻。
中年时期是许多人，
达到事业高峰的时候，
交际应酬不断，
太过油腻的食物多属于高热量食品，
多余的热量在身上，
堆积成了一层层的脂肪，
这也是造成中年发福的元凶之一。

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三、
运动量下降。
人到中年后体力会大不如从前，
因此运动量下降也是，
造成中年发福的原因之一。
加上事业忙碌，
没有规律的运动习惯，
消耗热量的速度比不上吸收进来的，
自然容易发胖。

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所以说，
变胖的原因真的有很多，
当然了，
这并不代表胖就不可避免。
想要保持好身形，
还需要多说嘛？
健身啊。
废话不多说，
为大家带来一套减脂动作，
赶紧运动起来，
燃烧体内的热量，
让你的脂肪刷刷掉。
1.高抬腿
30-60次
2.团身跳
10-20次
3.平板支撑“步行”
10-20次
4.平板支撑+开合跳
10-20次
5.平板支撑式walk-out
10-20次
6.直臂平板支撑式Bird Dog
10-20次
7.蝎子式Scorpion
10-20次
8.蜘蛛侠式俯卧撑
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