生活里的小阿妹|韩国美女坚持健身，长相甜美身材佳，堪称女神

_本文原题：韩国美女坚持健身，长相甜美身材佳，堪称女神
文/王
相信大家都知道，韩国不仅是一个美容大国，更是一个健身大国，人人都热爱健身、喜欢打扮，可以说是到韩国旅游，是非常不错的选择，她们用美容来护肤提升颜值，用健身来塑造完美的身材。

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今天我们要讲的这位就是来自韩国的美女，她是一名模特，也是一名健身达人，长相甜美的她，身材更是完美无缺，成为亚洲女性都青睐的对象，我们都知道亚洲跟欧美的身材标准是完全不一样的，欧美的人们更喜欢丰满健硕，夸张的s型身材曲线，而亚洲人们更喜欢纤细苗条的曲线身材。
她也喜欢在网络上发布一些自己的生活照和健身照，从而获得了众多的粉丝，但大家要知道，再完美的人都有人不喜欢，也有人会质疑她，但她是个自信的女孩，从来不会去理睬，这也是女神之路的基础技能之一吧。

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她的身材如此完美，原因就是健身，平时看她是个文静的女孩子，健身的时候那就真的成了女汉子了，对于健身训练，她没有松懈过，都是认真的完成每一个动作，为了保持好的身材，撸铁又何妨。

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现在健身已经成为了她生活的一部分，平时不去健身房的时候，她也会在家里做做瑜伽运动，她表示自己想要的不仅是肌肉线条，更想曲线，就是这样的信念，让她塑造了现在完美的身材，她也经常在网上分享自己的健身心得，希望更多的人能有所帮助，这也是她的个人魅力所在。
接下来就给大家分享几种瑜伽的练习动作，在家都可以练习。
【生活里的小阿妹|韩国美女坚持健身，长相甜美身材佳，堪称女神】

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莲花坐式
莲花坐式可以改善上半身血液循环，滋养心脏及腹部所有器官，有利于降低血压，调节神经系统，放松腿部肌肉，有严重膝关节发炎的人不要练习此姿势。
鹰式
鹰式可以调节腿部、膝盖、脚踝和脚部肌肉，促进身体躯干肌肉，腹部和背部肌肉平衡发展，调理腹部和背部、腿部肌肉。
肩倒立
肩倒立可以让身体所有部分受益，增加大脑血液供应、脑垂体、甲状腺、甲状旁腺，调节内分泌，提高人体新陈代谢能力，有严重眼部重疾的人，高血压、心脏病患者不要练习此姿势。

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树式
树式可以加强大小腿部、臀部肌肉力量，锻炼平衡感，消除身心疲乏，培养专注的能力，削减臀部和腿部的赘肉，调节精神紊乱，培养大脑平衡及专注决策能力。
双腿背部伸展式
双腿背部伸展式可以伸展脊柱，加强以及脊椎骨的健康，增强脊柱的血液输送，滋养交感神经系统和副交感神经系统，生殖系统、缓解便秘，有严重腰背疾病者，腰椎间盘突出患者不要练习此姿势。
弓式
弓式可以加强了腹部和大腿的肌肉力量，柔软背部和臀部肌肉，加强记忆力和减缓喉部的痛苦，腰部受伤的人不要练习此姿势。
今天我们就讲到这了，如果大家还有什么更多更好的健身方法或故事，欢迎留言，我们一起探讨健身。
（图片源自于网络，侵删）分页标题