乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康

【乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康】
湖南省人民医院消化内科护士长高级营养师蔡华
随着人们生活水平的逐步提高 ,
人们的食物类型也越来越丰富 ,
食物的制作上也是层出不穷 。
很多的人对饮食的追求在于其新鲜感 ,
喜欢尝试一些独特的美食 。
俗话说:“祸从口入 。 ”
有时候即便再想吃也要注意好自我管理 ,
而体质和消化功能偏弱的中老年人 ,
平时在饮食方面更是应该注意 ,
适当掌握一些健康与饮食的知识很有必要!

乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
本文插图
初审:袁志宏
【来源:科普湖南】
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