女性养生|女性推荐多吃3种食物，补充营养、改善体质，好处多多！女性养生

女性推荐多吃3种食物，补充营养、改善体质，好处多多！
【女性养生|女性推荐多吃3种食物，补充营养、改善体质，好处多多！】

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1、灯笼果
灯笼果中植物酸的含量很高，比如酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，菌类对这些植物酸都没有多大的抗性，灯笼果的果汁可以用来清理外伤，杀灭菌类，起到杀菌消炎的效果，对外伤有辅助效果，并且直接食用对口腔溃疡、咽喉炎、胃炎等上消化道炎也有治疗效果。

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2、菠萝
菠萝中含有较多的蛋白质，经常食用时可以为机体补充一定量的蛋白，能促进体内蛋白质的合成和增强细胞的活力，有强身健体的作用，增强机体的抗病能力，补充营养、改善体质，好处多多。

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3、小黄瓜
小黄瓜含有丰富的维生素、纤维素、抗坏血酸，是活性很强的还原物质，能参与机体重要的氧化还原过程，还能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。