跑步|1天1个马拉松，55岁大姐1个月跑了1461公里！浙二骨科医生说：完全是错误示范 |

钱江晚报·小时新闻采访人员王琼李颖
这两天，有一条新闻火了！
55岁的大姐，整个6月，跑步总量达到1461公里。 6月一共30天，平均下来，每天的跑量甚至超过了一个全程马拉松的距离。这样的跑量，让她成为扬州跑步圈的新晋“大神” 。

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但这个跑神传奇，采访人员转发给浙医二院骨科医生蒋利锋，他说仔细看完全文后，直说：“太疯狂了！这就是损耗性跑步。 ”
据报道， 55岁大姐蔡红梅，在5月底参加了一个跑步挑战：“只要月跑量超过500公里，就能免费获得10斤糯米蕉” 。最终，她不负众望，在30天内跑出了1461公里的成绩。这个成绩在这次挑战活动中排名第二。

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蒋医生看完整篇报道后，给爱跑步的小伙伴划了重点，提醒大家千万注意——
在自家厨房里跑了25.99公里。平时，在厨房的南边跑9公里，再到厨房西边去跑9公里，依此类推，然后每跑一个方向，就从手机的跑步软件上截个图，凑够九张发朋友圈。
在厨房这么小的空间跑步，一点都不科学。小空间里，，步子迈不开，转身空间小，对关节的冲击都会比较大。关节在使用的时候，碰到转弯、上坡、下坡都要慢一点，否则很容易伤到韧带、半月板。
每天的跑量超过一个全程马拉松。
哪里会有这么多大神，我从来没碰到过这么疯狂的。我周围也有一些大神级的跑友，他们训练很科学，但他们的月跑量也只有100公里的样子。平均每周训练2-3次，每次10公里的样子。专业运动员一年都只参加3-4场全程马拉松，普通人一天一场全程马拉松，肯定太疯狂了。
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当跑友追求越来越高的跑量时，蒋医生建议大家要更多关注自己的膝盖， “只要你觉得有不适感，就应该停下来了。有时候是精神上的愉悦感、成就感，让人忽视了身体上的不适感。哪可能有这么多的大神？”对于跑量大的跑友，蒋医生建议大家去医院做一下膝关节的磁共振检查，了解自己的膝盖情况。
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