生活养生|夏天是“脚气”爆发期，若脚总是“大汗淋漓”，这些事要少做 |

夏季来临，温度升高，人体的新陈代谢速度也随之加快。在一些公共场所或者是人多的地方，我们总会多多少少闻到一些“异味” 。哺乳动物因为自身汗腺的问题，多多少少都会有着一些自己的“味道” ，这些都是正常现象。但是有的朋友似乎这种现象特别明显，这时你就需要注意是不是身体某些器官出了问题。

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很多男性朋友会发现自己的脚总是特别臭，而且总是出汗。夏天都不好意思穿拖鞋，因为太难闻了，怕尴尬。但是穿袜子穿鞋又感觉特别捂脚，每天脱掉袜子后全是汗和难闻的气味。这种尴尬的现象似乎很多人都有，但是因人而异，情况也不同。
男生的运动量较大，汗腺也比较发达，难免会出现脚部有异味的情况，及时清洗更换鞋袜就可以避免。但是有的人及时经常洗脚更换衣物这种现象却丝毫不会缓解，这就要引起注意了。

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【生活养生|夏天是“脚气”爆发期，若脚总是“大汗淋漓”，这些事要少做】
夏天是“脚气”爆发期，若脚总是“大汗淋漓” ，这些事要少做！
不要熬夜
熬夜可以说是伤害身体的“元凶”之一了，熬夜会损伤人的肝脏和肾脏，同时会使人的“元气大伤” 。因为我们的肝脏肾脏在夜晚的工作量并不小于白天，但需要在人体进入睡眠状态时才能更好地工作。如果人体经常熬夜，与肝脏的工作时间相互冲突，就会使得人体代谢不够及时。
有很多有毒有害物质在体内堆积，并且我们知道，人体的各个器官都是相互联通的。当毒素在肝脏内无法排解时，就会传输到其他部位，从而引起并发症的出现。

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不要穿过厚的鞋袜
我们经常会发现年轻人、或者自己的孩子在夏天还穿着秋冬季节的球鞋或袜子，这时你需要及时地劝阻他们了。因为夏季高温，人体皮肤需要及时散热以将体内的湿气排出，从而降低温度。而脚部的排汗也同样重要。
如果夏天还穿着厚厚的鞋袜，那么就非常容易“捂”出脚气，也就是我们所俗称的香港脚。很多年轻人爱穿那样的鞋袜很大一部分原因就是因为他们认为球鞋比较好看、或者好搭配衣服。爱美之心人人皆有，但是也不要“为了风度不要了温度” ，从而给自己的健康造成很大的伤害。

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经常更换鞋袜
在外出行走一天后，人的脚部由于一直在鞋子的包裹之中，难免会有不适的情况。因此我们需要及时更换鞋袜来使脚部得到放松，并且在外出一天后，人的血液由于重力的作用，会涌向脚部，使得脚部有略微的肿大现象。我们可以在睡觉前用温水泡脚，半个小时为最佳时间。
泡脚可以有效缓解足部的疲劳，同时还能够促进睡眠。此外，当天穿过的袜子一定要及时清洗，并且和鞋子一起晾晒，每天都更换鞋袜可以有效防止脚气的出现，同时也能够避免脚臭现象的发生。

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不要混穿鞋袜
我们有时住宾馆或者去澡堂洗澡的时候，由于没有带拖鞋，就会穿公共拖鞋。虽然很方便，但是无疑是给自己的脚部健康增添了很大的风险。因为你始终不知道上一个穿拖鞋的人是否有脚气或其他皮肤疾病。分页标题
这些疾病或细菌会残留在拖鞋上，当你穿上这双拖鞋后，你被感染脚气疾病的风险就大大增加。我们在外面住宾馆或者到澡堂洗澡时尽量带上自己的拖鞋，如果忘记或不想带的话，可以向工作人员要一双一次性拖鞋，这样能够大大减少自己患得脚气的风险。

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综上所述，脚气其实并不可怕，可怕的是人们经常忽视脚气的危害性和传染性。因此我们需要养成良好的生活习惯，从细节处注意，并且劝告身边的人都要养成良好的卫生习惯，这样才能有效地避免被脚气所侵扰。