女性养生|夏天，女人不想做黄脸婆，要常吃它，气血双补，气色红润人更美了女性养生

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三伏天将至，女人不想做黄脸婆，这汤要常吃，补足气血，人更美了。一年中最热的时间要到了，那就是三伏天，今年的入伏时间是7月16日，再有不到一周的时间就入伏了，今年的三伏天足足有40天高温天气，有得受了。三伏天气候炎热，很多人都喜欢贪凉食，各种冰糕、冷饮成了很多人的最爱，平时还总喜欢长时间的待在空调房里，也正是因为这样，即使是三伏天，大多数人都还是处在比较寒凉的环境中，这样对一些身体虚弱、体寒的女人而言，其实是对身体不利的。因此到了炎热的夏季三伏天，我们可以适当的喝一些姜茶，可以驱除体内的寒气，有补阳气，散寒发汗的作用。

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俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。”也是有其中的道理的，生姜性温热，夏天适当的吃一些散寒发汗，对身体健康很有帮助， “过午不食姜” ，夏季吃姜建议在早上的时候吃效果更佳。夏天吃姜茶，我们还可以搭配红枣、桂圆、红糖一起煮成糖水，或者用开水泡着喝，既能滋补气血，还能散发寒气，是一道夏季不可错过的滋补糖水之一，尤其是对女性特别友好，夏季适当的喝一些，气血双补，气色红润人更美了，不用化妆气色也很好，比化妆品强多了，夏天女人不想做黄脸婆不妨多吃一些。

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这里要分享的女人补气血汤，就是用的生姜、红枣、桂圆、枸杞和鸡蛋一起煮的红糖水，早上的时候来上一碗下肚，一整天都能量满满，精神足。这款糖水建议沸水煮一下，这样食材的味道更容易散发出来，滋补效果也更佳。如果在办公室里条件不允许煮的话，也可以用热开水来泡，也是可以的。鸡蛋可放可不放，早餐吃的话，建议放鸡蛋，营养滋补效果更好。夏天，女人不想做黄脸婆，要常吃它，气血双补，气色红润人更美了。接下来一起来看看详细做法吧。

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【女人补气血汤】准备食材：红枣12克、桂圆适量、枸杞适量、姜片3片、鸡蛋2个。准备配料：红糖一块。详细做法：

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1、生姜洗净切片待用、桂圆肉洗净待用、红枣去核洗净待用。

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2、锅里加入适量的清水，将鸡蛋下锅煮熟，捞起剥壳待用。

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3、汤锅里加入红枣、桂圆、生姜片和剥壳好的鸡蛋，再加入2大碗的清水。大火煮转小火煮15分钟。

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4、加入适量的枸杞和红糖片下锅一起煮至汤片融化，然后关火焖个3-5分钟即可。（煮好好稍微焖一下，可以把红枣、桂圆等食材的味道完全泡出来）。

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常温下放至温热状态，即可出锅盛碗上桌享用，这样一道家常版的：女人补气血汤就做好啦。这道汤建议温热状态饮用效果更佳。一年四季都适合喝，冬天喝它滋补暖胃又暖身，夏天喝它同样驱寒暖身，对女人特别友好，尤其体寒的女人更要多喝一些，对滋补气血很有好处，女人常喝补足气血，气色红润，告别黄脸婆，三伏天早晨适当的喝一些，养人对身体好。桂圆益气温热，一些体热的人不建议喝，容易上火。简单好喝又滋补的做法分享给你，喜欢可以试试哦。

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【女性养生|夏天，女人不想做黄脸婆，要常吃它，气血双补，气色红润人更美了】Lily美食谈烹饪小贴士：1、鸡蛋先煮好剥壳后再一起煮，这样煮出来的糖水更红亮，当然鸡蛋也可以打散了一起煮，或者放入水煮荷包蛋一起，都是可以的。2、煮好的红枣桂圆生姜水，先别急着倒出来，关火后先焖上几分钟，这样食材的味道能更好的发散出来，效果更佳。3、这款糖水是对体寒、长时间呆着空调房里、身体虚弱的女人更合适，一些体质热气容易上火的人不建议饮用。4、建议在早上喝，如果早上没有时间煮，可以到公司用热开水泡饮。