男性养生|男人阳气不足，这3件事要少做，再喜欢也要忍住 |

没有哪个男人不希望自己能够拥有一身的“男子气概” ，让自己看起来充满男人魅力。想要拥有男子气概，体内就需要有充足的“阳刚之气” 。

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一般来说，体内阳气比较充足的男性，身体也会比较健康。但是，由于当今这个社会，生活节奏快起来了，面临的压力大起来了，导致很多男性平时对自身的健康状况的关注度小了，就很容易出现阳气流失的情况。久而久之，男性的身体健康也会受到一定影响。所以，在生活中，有些会损失阳气的事情最好少做。

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1.熬夜
这个问题可以说是日常生活中很常见的一件事了，尤其是在年轻人的圈子里，熬夜更是常见。很多熬着夜的人，当时觉得很快乐，殊不知，消耗的却是身体的健康。熬夜对男性的肝脏功能以及体内的阳气影响比较大，若是经常熬夜，有可能会导致体内阳气不足。从而出现一系列缺少“男子气概”的反应，比方说肾虚、没精神，就连身体素质也会大大降低。
2.久坐
不少工作的男性朋友，经常是一坐下来就不动了，除了倒水上厕所，在电脑前一坐就是8个小时。这样严重影响着体内的血液循环，导致肾脏的血液供给少了许多，长期这样，会给肾脏带来很大负担。不仅如此，男性的部分坐姿还会对生殖器官造成伤害，导致体内阳气慢慢流失。不管是从哪个方面来看，久坐不动都不是一个好选择。

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3.洗热水澡
【男性养生|男人阳气不足，这3件事要少做，再喜欢也要忍住】大部分男人喜欢在睡前之前洗个热水澡放松一下，确实，洗个热水澡确实能缓解一下身体的压力，但若是你经常喜欢用热水泡澡，好坏就不一定了。因为男性的生殖器官是不耐高温的，太烫的热水甚至会杀死精子，频繁用热水泡澡的话，也会导致体内阳气流失。