女性养生|月经量变少，常吃4种“活血”食物，排出子宫毒素，远离妇科病女性养生

月经不调是一种女人常见性的疾病，当然内分泌失调也会导致月经不调，例如月经量变少，也是一种常见的妇科病，进而会出现痛经的现象，所以内调很重要，吃这4种活血食，可以排出子宫毒素，让你远离妇科疾病。

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莲子桂圆汤
这款汤特别适合女人月经时候喝，或月经量少的女性来调理，做法也很简单，莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量，直接熬水就可以了，具有补心血，健脾胃，调理月经，清除污血，治贫血乏力等。

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菠菜
菠菜是女人最好的蔬菜，含有丰富的铁元素，可以称为女人补血活血的食物，而且还有丰富的维生素E ，常吃可以有助于缓解疼痛，清除污血的作用，调节女人的内分泌失调。

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大豆
无论是喝豆浆还是吃豆腐都有调节内分泌失调的作用，而且还可以让雌激素分泌增加，清除污血，具有活血的功效，常吃还可以延缓衰老。

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荷叶决明子山楂茶
女人常喝这款茶可以清肝明目、消脂化淤、调经的作用，而且还可以缓解痛经，月经量少的女性朋友尤其是适合喝，做法也很简单，决明子10克、荷叶5克、山楂3克一起泡水当茶饮。
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