食疗食补,防暑|湿热桑拿天最适合吃什么？选对这蔬菜，平安入秋，消暑祛燥热！食疗食补|防暑

湿热桑拿天最适合吃什么？选对这蔬菜，平安入秋，消暑祛燥热！
哈喽大家中午好，我是小施妹，虽然伏天已经过去了，但是天气依然闷热，一出空调屋就感觉进了桑拿室，这个时候别掉以轻心，饮食一定要注意，多吃消暑祛燥热的食物！

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莴笋，前几天已经跟大家分享过，今天来说说冬瓜，大家一定不陌生，这个季节菜摊随处可见的蔬菜，买一个大也才几块钱！
冬瓜消暑利尿，润肺健脾，夏秋交替的季节一定别错过，下面来看看非常滋补养人的冬瓜香菇汤的做法吧，里面我放入了油脂较少的鸡爪等配料，体虚的人也可以试试看！

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冬瓜香菇汤
材料
鸡头、鸡脖子、鸡爪1只、芋头、冬瓜1颗、干香菇9小朵、
做法

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取出汤锅，将鸡头、鸡脖子、鸡爪、干香菇和水放入，开大火煮滚。
将芋头冬瓜切块备用。
待步骤1煮滚后，续滚5分钟；再转中火，续熬30分钟。
放入所有食材，继续煮，至芋头冬瓜由白色变成透明时表示已经煮软了，就完成了。
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