养生杨医师|红豆和此物一起煮，常食滋养皮肤，皱纹消失了，子宫也干净！

大家好，我是养生杨医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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红豆有美容养颜的功效，能增强细胞的新陈代谢，从而滋润细胞，使皮肤保持湿润，防止皮肤出现褶皱，达到延缓皮肤的衰老的目的。
红豆的营养价值很高，含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
【养生杨医师|红豆和此物一起煮，常食滋养皮肤，皱纹消失了，子宫也干净！】

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推荐搭配：红豆和黑米
黑米是我们在日常生活中经常会见到的一种粗粮食品，在市场和超市中都能够购买到它。黑米富含黄酮类化合物和多种维生素，能够抗氧化，清除氧自由基，从而预防血管粥样硬化，软化血管。常吃黑米的人，免疫力会更好，黑米富含多种营养素，这对于免疫力的提升至关重要。黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。红豆和黑米一起煮，非常营养美味，常食滋养皮肤，皱纹消失了，子宫也干净！

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