呼吸疾病|你的肺还好吗？达到这“五个标准”，说明你的肺很健康 |

你的肺还好吗？达到这“五个标准” ，说明你的肺很健康
随着时代的发展越来越便捷的生活方式，让我们的生活安全，也受到了威胁。随处可见的垃圾，以及天天可见的雾霾。我们可以看到大大小小的工厂树立的烟囱。以及工厂里面排出来没有经过处理和加工的水。它们在无形当中都影响着我们的生活，影响着我们的健康。可能会有那么一个疑问，为什么我没有发现带给我一些健康上的威胁。而你们一直在宣传这些东西危害我们的健康呢？当然，除了这些东西危害我们的肺部以外，还有一点就是吸烟。在这里我们也会为吸烟者介绍一些怎样去缓解肺部问题。

本文插图
你的肺还好吗？达到这“五个标准” ，说明你的肺很健康
1.自我检测肺活量
在平时体检的时候也会有检测肺活量，这一项目那么检测肺活量。首先就是先吸一口气，然后憋住可以打到40秒以上就可以说明你的肺部是非常健康的。那么对于不经常体检或者是想要随时检测的，也有一种方法，就是当你上楼的时候，你可以上到4至5楼，也不会感觉到有呼吸上的困难，那么这也可以间接的说明你的肺部是非常健康的。

本文插图
2.自我检测呼吸频率
这是我们身体中的最重要的呼吸器官，所以对于它的重要性，我们也是可想而知的。对于肺部健康的人来说，他们的呼吸频率都是非常稳的，如果当你出现早上起床之后呼吸困难，或者是出现胸闷胸痛。那么你就要注意自己的肺部健康了，或者是去医院做一个比较详细的检查。
3.会不会有时候出现不明原因咳嗽的现象
由于生活压力比较大，所以会有很多人通过吸烟来缓解自己的压力，那么我们也知道经常吸烟或者是长期有烟瘾的人，他们的肺部都是和平常人不一样的。那么，这要怎么检测呢？这主要是出现一些不明原因的咳嗽，而且还是一直咳嗽好久。那么你就要注意自己的身体情况，当然，最好的办法就是去医院进行一个检查。

本文插图
4.面色是否暗沉不红润
我们大多数人认为肺部出现问题，不会在脸上表达出来，事实上这种认知是错误的。在中医上也可以证明肺部出现问题，脸上也会直接的反应出来。会有嘴唇发紫的现象。
【呼吸疾病|你的肺还好吗？达到这“五个标准”，说明你的肺很健康】5.看是否出现胸闷
胸闷的问题比较明显，在平时我们也可能不会太在意那么，其实们要直接与我们的废布有一定的关系，所以当你出现胸闷气短的时候，也可以考虑一下是否是肺部出现的问题。

本文插图
那么现在就为大家介绍吸烟者，该怎么去清理自己的肺部？
1.多喝茶
其实对于吸烟者的来说，多喝茶是有益于肺部健康的，茶叶可以帮助你清理肠道和肺部的垃圾，并且它也可以帮助我们保护肺部。所以说对于吸烟者来说，经常喝一些茶，是可以有助于排出你肺部以及体内的毒素的。
2.坚持运动
生命在于运动，这句话一点都不假，并且我们现在的社会一直也都大力提倡运动社会。所以在平时我们一定要坚持运动，给自己一个健康的身体。多做一些有助于身体健康的运动。比如说：扩胸运动等等。

分页标题
本文插图
好了，今天的养生小知识就讲到这里，希望大家可以多多的注意，也一定要记住呀！