男性健康|你的房间有绿色吗？男性朋友为什么失眠？试试这些方法 |失眠|

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前列腺疾病中炎症发病率最高，虽然不致命，但它确实是令人烦恼的“男题” 。由于局部炎症而产生腰骶、会阴等部位胀痛不适、尿不尽、夜尿频、失眠等一系列症状，影响患者的工作和生活；我们今天就跟大家说一说前列腺疾病引起的失眠。

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【男性健康|你的房间有绿色吗？男性朋友为什么失眠？试试这些方法】
失眠症影响着很多前列腺疾病的成人，多数人偶尔因时差变化、环境改变和突发事件可能经历过短暂的失眠，但因此前列腺症状反复导致的持续、反复的失眠常令患者痛苦不堪。失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的患者没有得到合理的诊断和治疗。

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很多人都有失眠，尤其是城市居民
其实大家也不用过分在意，研究显示我国城市居民存在着不同程度的失眠症状。失眠症常伴有焦虑、抑郁和多种躯体不适症候，除治疗失眠症花去的医疗费用外，因失眠耽误工作以及与其相关的事故发生等诸多问题，都会给患者、家庭和社会造成极大的损失。

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如何拥有一个好睡眠
1、该部位的疾病对睡眠环境的要求很重要，它是使人达到良好睡眠境界的必备条件。良好的睡眠环境的基本要求是居住环境的干净舒适，光照、光线适宜，卧具适宜，床铺舒适，寝室内的气候温度、湿度适中，通风、采暖良好，没有气味，注意关灯睡觉；冬暖夏凉，要注意保持睡眠周围环境的安静，这些对健康睡眠也很重要。

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2、多一些绿色元素，因该部位的疾病反复会导致很多人心情不好，产生焦虑、抑郁等负性情绪，我们建议，居室外周围的大环境是绿化环境好，树木成荫，当人身处绿色环绕的空间，人会感觉心旷神怡，精神振奋，睡觉也觉得香。其原因如下：

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１）从生物学的角度说，绿色植物中含有叶绿素，这些叶绿素通过光合作用，吸收空气中的二氧化碳并释放出氧气。人在呼吸到充足的氧气后，会头脑清醒，心情舒畅，工作和睡眠质量都会得到提高。
２）绿色植物可以防粉尘，净化空气，降低噪声。很多工业区都种有绿色植物，这就是为了净化空气，避免人体健康受到不良粉尘的影响。植物本身具有降低噪声，遮挡阳光，美化环境的作用。
３）在绿色环境中，除了氧气的含量比较高之外，还会有大量的负离子，这些负离子有助于降低血压，改善肺部的功能，而且对我们的大脑皮层有调节作用，这对抑制病情，改善睡眠有不可忽视的作用。

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3、因部分患者存在夜尿多的特点，因此会打乱部分患者的睡眠周期，因此睡眠坏境要保证噪声污染少。噪声对人体的损害极大，它不仅仅会损害人的听觉器官，而且连带地会对人的神经系统，心血管系统等造成不良影响。

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所以那些长期在高噪声环境下工作的脑力劳动的前列腺炎患者，症状比那些体力劳动者更为突出，因为噪声会分散人的注意力，降低工作效率，所以在高强度的脑力工作下，可能会出现神经错乱，短暂性休克等情况发生。由此可见噪声对人体健康的伤害之巨大，对睡眠的影响是不言而喻的。