男性|前列腺的地位固然重要，却不必“谈虎色变”，其实它是纸老虎！ |前列腺|运动|久

作者：男性性健康
本文授权转载自微信公众号：男性性健康（微信号：nanxing_xjk）
有不少的亲们会关注自己的前列腺问题，无论是年轻人，中年人，还是老年人，都或多或少地知道什么是前列腺，有些人不太清楚的时候，会认为前列腺这个问题是比较严重的问题，甚至谈前列腺而色变。

本文插图
但其实这只是一个身体的组织器官而已，这个组织一直以来都被很多的人说成是一个非常神秘的组织，拥有着非常众多的功能以及隐患，同时，有很多的身体问题都和它挂上了钩。
可以说前列腺问题一直以来都被很多人炒作起来，把它归结于男性很多生理问题的问题关键。其实从临床和医学角度上来讲，虽然前列腺确实有其重要的地位，但它们并非那么可怕。像这样类似地位的器官，例如女性的宫颈或者咽喉等等。

本文插图
它只是一个正常的生理组织，不必要因为它的存在而去过分地担忧些什么，也不用把身体上的异样和表现，跟它强行进行挂钩，甚至认为就是前列腺引起的，比如说早泄，很多人都很喜欢把它和早泄狠狠地绑在一起，其实两者有一定的关联，但并不是非常直接和重要的关联。
有些人前列腺没问题，还是有早泄的情况，有些人虽然不早泄，但是前列腺却有问题，所以，并不能用前列腺炎这样一个指标，去判定它是引起男性早泄的问题关键，这是今天小编要交流的一个比较重要的观点，如果你有不同的看法，可以和小编一起探讨一下，当然，小编并不是说它跟早泄完全无关，只不过是想提醒大家，不必过多地去担忧和恐惧忧虑前列腺与早泄之间的关系。

本文插图
最后一点是想交流一下，对于患有前列腺炎的亲们，需要在平时注意什么以及对前列腺炎的看法，过程中应该要注意什么呢？
第一点：就是要加强身体的锻炼，好的体质可以抵御很多的疾病问题，当然也包括前列腺，同时要注重下半身的一个体育锻炼，包括腿部以及臀部的锻炼。偶尔可以采用按摩的方式，但不介意用力过猛。
第二点：就是多喝水，这句话大家可能会觉得这不是废话吗？但其实最简单的废话，往往很多人难以做到，为什么？因为现在很多人为了工作，经常都会忘记一些生活的习惯养成，比如喝水，有些人熬夜的时候甚至一口水都来不及喝，等到嘴唇发干的时候才想起来喝水，那个时候已经是身体缺水的状态了。

本文插图
第三点：记住不要憋尿，因为膀胱一旦充盈的话，就会压迫前列腺。我们知道压迫一个组织的时候就会形成一定的充血跟水肿，压迫时间过久的话，就容易引起一些慢性炎症。这也是比较容易理解的，就像你经常压同一个位置，它也会发红，是不是？
第四点：就是饮食上面的。记住不要吃一些刺激性的食物，同时要做好保暖，不要让前列腺受寒，特别是在冬天的时候，同时饮食上面要多注意蔬菜和一些干果类的食品摄入，多吃一些含有锌元素的食品，比如说一些南瓜子，还有海产品，以及一些干果类的，坚果等。

本文插图
第五点：就是不要久坐，就算你真的非常忙，你也应该隔一个小时起来运动走动。因为时常久坐对于臀部会形成压迫，同时也会传导到前列腺形成压迫，下身血液循环就容易形成阻碍。分页标题
第七点：就是注意房事的一个频率，这点已经是老生常谈的，相信大家都清楚这其中的道理，毕竟性生活的过程中前列腺是一定会充血的，而且起到一个相对重要的地位。
第八点：就是要调整好自己的生活状态以及工作压力，因为心情压抑的话，也容易使身体的免疫力下降，正所谓忧思成疾，就是这个道理哦。

本文插图
【男性|前列腺的地位固然重要，却不必“谈虎色变”，其实它是纸老虎！】 关心一件事是一种顺其自然的牵挂，而不是重如千斤的巨石压迫。加油哦，亲们，多关注自己才是价值所在。