女性健康|王劲医生提醒女性朋友：保护乳腺从了解这些开始女性健康

身为女性一定要爱自己，时刻关注自己的身体健康，尤其是自己的乳腺健康，这样才能有效预防疾病的发生，也能尽早发现尽早治疗。那么生活中如何保护乳腺健康呢?王劲专家为大家详细讲解

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王劲专家从事甲乳外科疾病诊疗三十余年。现在合肥长淮中医院甲乳科定期坐诊，承担省级科研项目2项，发表论文10篇，深受广大甲乳疾病患者的信赖!
乳房保健一：保养原则
1、保持良好的心情
女性朋友卵巢的排卵会根据心情的转变而改变，坏心情会使孕激素分泌减少，这样一来就会使乳腺受到刺激出现增生。
2、睡眠质量要保证
睡眠不足容易引起内分泌失调，内分泌失调很可能导致乳房疾病。
乳房保健二：营养饮食
1、妊娠、哺乳
【女性健康|王劲医生提醒女性朋友：保护乳腺从了解这些开始】妊娠、哺乳的期间不利乳腺增生的发展，因为此事孕激素分泌充足，还有修复乳腺的作用。
哺乳能够使乳腺充分得到发育，而且在孩子断奶之后能良好的煺化，当然就出现乳腺增生的现象了。
2、月经期调理
据调查发现，月经不调的女性患有乳房疾病的居多。通过月经来调理内分泌，也可以预防乳房疾病。
乳房保健叁：经常按摩
胸部按摩可以起到促进血液循环的作用，使过量的体液流回淋巴系统。
按摩的方法可以是把肥皂液涂抹在胸部，顺着胸部的形状以画圈的方式进行按摩，并可用手轻压一下再弹起，能够预防胸部不适。
乳房保健四：穿合适的内衣
王劲专家提醒：女性朋友生活中一定要选择合适自己的内衣，这样能有效预防乳腺下垂的现象，还能预防乳房的神经受到压迫。

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