大年初五“赶五穷”，清扫房间别忘了换气！( 二 ) ：大年初五“赶五穷”

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人在冬天会感觉冷，是因为身体的热量被周围的环境吸收了。除与对流空气的接触会导致身体热量散失之外，周围的天花板、墙壁、窗户及地板等也会吸收身体放射出的热量。舒适的体感温度随衣着量和代谢热量的变化而变化。
冬季的舒适温度是由衣服和空调的组合创造出来的
绝大多数人的最佳体感温度为24℃ 。在22℃到26℃的范围内，九成的人没有不适感。
在只穿薄睡衣的情况下，感到舒适的体感温度升高，舒适范围也变窄。即使是穿普通衣物时大多数人感觉舒适的体感温度是24℃ ，但仍有两成以上的人感到不适。

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睡衣：室内最佳温度26.5℃舒适范围15~28℃
睡衣+薄棉套衫：室内最佳温度21℃舒适范围19~23.5℃
在睡衣之外穿上套衫时感到舒适的体感温度，比只穿睡衣时低5℃以上。即使温度略有波动，也几乎不会感到不适。

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室内的“温差“是导致局部不适的根源。除了脚部接触的地板之外，表面温度较低的窗户也是从人体吸取热量的元凶。简单的应对方法是在地板上铺上毛毯等隔冷物，或用缓冲材料封住窗户。窗帘虽然也能起到一定的作用，但由于会导致结露现象，因此要控制好湿度。不同房间之间的温差也会导致结露，要注意。
隔热·密闭性对于消除头部和脚部温差十分重要的

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左边房间的表面温度高且均匀，舒适性较强。右边房屋的空调周围与其他区域温差较大，舒适感较低。这是由建筑物隔热·密闭性的不同所导致的差异。

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室内的很多地方可以产生水分。含有水分的空气从温暖的房间向寒冷的房间流动时，水蒸气会冷却结露，而且会滋生霉菌和螨虫。因此，室内温差所带来的风险不仅限于热休克。

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应对花粉也是改善室内空气的重要课题。很多人认为用空气净化器净化一下空气就行了。前副教授提醒说：“粒子较大的花粉会立刻落在地面上，而空气净化器只能清除漂浮在空气中的粉尘，不能吸入落在地面上的花粉。 “因此最重要的是及时擦拭地板，以防止落在地面上的花粉再次飞扬起来。

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花粉要比黄沙或PM2.5大10倍。它们以秒速2cm的速度落下，进入室内后只需1～2分钟就能落到地面。防止花粉进入室内是一项很重要的预防措施。 24小时换气设备的进气口过滤器可以清除花粉。如果再加装市面上的过滤网，那么清除效果就会更好。
出处：美国EPA/日本大阪府环境农林水产部《微小粒子状物质（PM2.5）相关资料

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冬天的空调是带来干燥的大敌。 “从空调里吹出的高温空气会将人体中的大量水分带走。热风容易直吹脸部，从眼鼻、口腔黏膜处带走水蒸气，从而使干燥感更强。 “（前副教授）
根本的解决方式是， “提高建筑物的隔热性·密闭性，从而对全屋进行空气调节。 “（前副教授）如果做不到，那还可以降低空调温度，从而使空调不要连续地吹出高温强风，并兼用暖气片等不会导致空气干燥的取暖工具。

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舒适感来自温度和湿度的平衡
人们为什么有时会对身边的空气环境感到舒适或不适呢？创造舒适的环境，要从了解“空气”与“人的感觉”之间的关系开始。
在空气环境的问题上，人们日常认知有很多不足之处。 “换气”就是一个例子。虽然人们知道将室外空气导入室内进行换气是十分重要的，但是很多人误认为只要室内有空调或空气净化器就不用担心换气问题。但实际上，空调和空气净化器只是对室内的空气进行过滤，而不会导入外部的新鲜空气。要实现换气，要么打开窗户，要么需要在家里安装24小时运转的换气设备。