2.冬笋切成块 ， 鸡腿肉切成丝 ， 香菇撕成块 ， 海米用温水洗一下 。
3.冬笋块和香菇片排好摆在碗边 ， 中间放上菠菜段 ， 上锅蒸熟 ， 晾凉备用 。
4.熟猪油加热后 ， 加入姜末和鸡肉丝、海米炒熟后 ， 加入高汤和料酒煮开后 ， 用盐调味 ， 用水淀粉勾芡后 ， 淋到菠菜碗中 ， 即可 。
素什锦适用宝宝：2岁起材料：鲜蘑菇、熟冬笋、豆腐干各50克 ， 土豆物油1大匙 ， 生抽1小匙 ， 高汤50克 ， 白糖、香油、水淀粉各少许做法：1.将鲜 。

13、蘑菇洗净后 ， 撕成小块;
豆腐干切成片;
土豆洗净去皮、切片;
胡萝卜洗净切片;
木耳洗净撕成小块;
青豆洗过 ， 用温水泡一下 。
2.起油锅烧熟后 ， 烧至八成热时 ， 下入处理过的菜 ， 煸炒至五成熟时 ， 加入生抽、白糖翻炒几下 ， 再加入高汤煮2分钟左右 ， 用水淀粉勾芡 ， 淋上香油 ， 即可 。
海米油菜心适用宝宝：2岁起材料：油菜心100克 ， 水发海米20克 ， 熟猪油10克 ， 花生油适量 ， 白糖、盐各少许做法：1.将油菜心洗净 ， 用开水焯一下 ， 捞出后沥干水 ， 晾凉 。
2.锅内加花生油 ， 烧热后 ， 放入油菜心 ， 煸炒一下 ， 然后下入海米和少许水 ， 煮熟后 ， 加入熟猪油和盐、白糖调味 ， 即可 。
甜橙烩蔬菜适用宝宝：2岁起材料：蘑菇、土豆各50克 ， 西芹20克 ， 甜橙1个 。

14、 ， 盐少许 ， 高汤适量 ， 葱末1小匙 ， 橄榄油少许做法：1.蘑菇洗净后 ， 撕成小块;
土豆洗净后 ， 切成片;
西芹洗净后 ， 切片 。
2.甜橙洗净后 ， 切块 ， 放入榨汁机 ， 榨出鲜橙汁 。
3.橄榄油加热 ， 用葱末炝锅后 ， 下入蘑菇块、西芹和土豆片煸炒两下 ， 加入高汤煮开后 ， 倒入鲜橙汁 ， 再焖煮至入味 ， 加盐 ， 即可 。
轻松做：蔬菜可以变换成芋头、莲藕 ， 放些煮熟的猪肉丸、鸡肉丸 ， 味道也会不错 。
豆腐肉团适用宝宝：2岁起材料：粳米50克 ， 油豆腐20克 ， 白糖少许 ， 生抽2小匙 ， 香油少许 ， 黑芝麻20克 ， 醋1小匙 ， 盐少许做法：篇二：两岁宝宝食谱大全两岁宝宝食谱大全绿豆地瓜糖水适用宝宝：2岁起材料：绿豆20克 ， 地瓜（红薯）50克 ， 白糖少许做法：1.绿豆 。

15、洗净后 ， 上锅用大火煮开 ， 捞去豆皮 ， 然后转小火焖煮 。
2.将地瓜洗净去皮 ， 切成小块 ， 放入绿豆汤中 ， 调中火一起煮10分钟左右 ， 喝时酌情加白糖即可 。
温馨小提示：地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素 ， 还有大量的纤维素 ， 可以提高宝宝的免疫力 ， 防止便秘 。
糙米浆牛奶适用宝宝：2岁起材料：糙米30克 ， 牛奶100克做法：糙米洗净泡1小时 ， 加入搅拌机打成浆后和牛奶混合 ， 上锅用小火煮开后 ， 再略煮2分钟 ， 即可 。
温馨小提示：糙米的粗纤维和铁含量非常丰富 ， 比经过细致处理的精米营养更全面一些 ， 混入牛奶后 ， 又添加了钙质和优质蛋白 ， 能给宝宝提供的营养就更多了 。
萝卜鱼丸汤适用宝宝：2岁起材料：青萝卜、胡萝卜各50克 ， 鱼丸 。

16、20克 ， 芹菜1根 ， 盐、香油各少许 做法：1.萝卜都去皮 ， 洗净 ， 切小块；芹菜洗净 ， 切碎末 。
2.锅内加水煮开后 ， 放入胡萝卜和青萝卜块煮透 ， 然后加入鱼丸煮熟 ， 撒上芹菜末和盐 ， 略煮1分钟 ， 滴入香油 ， 即可 。
温馨小提示：青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质 ， 很适合让宝宝经常吃；鱼丸中含有大量的B族维生素 ， 对宝宝也很好 。
鸡毛菜土豆汤适用宝宝：2岁起材料：鸡毛菜50克 ， 土豆50克 ， 肉末20克 ， 奶油50克 ， 植物油适量 ， 盐少许 ， 葱末和姜末1小匙 ， 红葡萄酒1小匙 ， 香菜末适量做法：1.鸡毛菜洗净后 ， 切段；土豆去皮 ， 洗净后 ， 切成小块；肉末与葱末、姜末以及盐拌均匀 。
2.炒锅内加植物油烧热后 ， 下入肉末 。

17、炒散 ， 加入少许红葡萄酒 ， 下入土豆 ， 混炒5分钟成土豆肉末 。
3.汤锅内加入奶油 ， 化开后下入土豆肉末 ， 倒入适量水 ， 煮开后 ， 转小火慢煮10分钟 ， 然后放入鸡毛菜 ， 加盐调味 ， 出锅前撒香菜末即可 。
轻松做：土豆块也可以用土豆泥代替；还可以加入一点胡萝卜 ， 能让营养更丰富 。
温馨小提示：鸡毛菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜之一 。
它含有丰富的钙和维生素C ， 宝宝吃了对身体有益；土豆也是适合宝宝吃的食物之一 ， 这个汤清淡爽口 ， 很有营养 。

来源：(未知)

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标题：宝宝|两岁宝宝食谱( 三 )