1、初中体育教案 技巧 【 - 初中体育教案】 教材 一、技巧复习前滚翻、后滚翻；学习侧手翻 二、素质练习 课次 2 教 学任务 1、通过教学 ， 让学生复习前滚翻、后滚翻的动作技术 ， 学习侧手翻动作要领 2、复习前滚翻、后滚翻的动作技术 ， 体会蹬摆动作发展协调能力、发展腰腹背肌的力量 ， 培养学生练习的兴趣 。
3、培养学生发扬互助练习、合作练习的精神 ， 充分展示个人才智 ， 发挥团队的智慧 。
结构 教学内容 时间 次数 ___教法与要求 准 备 部 分 5 至7 分 一、 课堂常规 1体委 ___整队 ， 报告出勤 ， 检查服装 。
2师生问好 ， 安排见习 3宣布本课内容及要求 二、准备活动 1 在体育馆绕篮球场慢跑 三圈。

2、2 徒手操 头部运动 上下振臂 肩部绕环 腰部运动 前压腿 侧压腿 膝绕环 腕踝关节 1 2 3 48 一、 ___ 教法：1、讲解 示范 。
2、领跑 ， 口令 ， 口哨 要求：1、快、静、齐 2、认真练习 ， 充分活动开各关节 基 本 一、 技巧 动作名称： 复习前滚翻、后滚翻 动作要领： 蹲撑开始 ， 两腿用力蹬地 ， 低头团身抱腿 。
重点：两腿迅速蹬直 难点：团身 动作要领： 蹲立开始后滚低头团身 ， 积极翻臀同时两手在肩上用力推垫 7 1 6 10次/人 一、 ___ 教法： 1、 讲解、示范动作要领 ，。
2、教师边讲解边示范 ，___教学与纠错 3、学生复习练习： a、在帮助下直接做或在垫子上由高处向低处做 。

【技巧|2021年初中体育教案 《技巧》】3、前滚翻 结构 教学内容 时间 次数 ___教法与要求 部 分 28 至 33 分 重点：翻臀 难点：推手 保护与帮助： 在学生侧后方 ， 在其臀部上翻时两手扶其髋部顺势上提 ， 或扶其腰背顺势上托 二、学习侧手翻 动作要领： 以向左翻为例 。
从侧向分腿站立两臂侧举开始 ， 左腿侧屈身体左倒 ， 两手依次积极蹬地 ， 同时右腿与左腿依次充分踢蹬 ， 经手踢蹬 。
重难点： 倒立时的紧腰顶肩 保护与帮助： 在学生侧后方 ， 在其踢腿时两手扶腰帮助其至倒立；侧倒落地时两手顺势交叉托助其起立成分腿站 易犯错误： 1、 动作过程不清 2、倒立过程不清或屈髋夹肩 3、肩关节顶不住 ， 两手不在一条直线上 21 2 4 7 8 5次 10次/ 。

4、人 10次/人 要求： 1、学生按小组有序的进行练习 2、各小组保护的同学要对同学负责 ， 认真的进行保护与帮助 3、学生练习时必须按动作要领做 ， 注意安全、学会自我保护 二、 ___： 同上 教法： 1、讲解、示范侧手翻的动作要领 ， 让学生建立正确的动作概念 ， 同时使学生明白学习侧手翻的意义 。
2、教师边讲解边示范 ，___教学与纠错 3、学生练习： a、依侧手翻过程两手依次撑跳箱盖两侧 ， 两腿踢蹬越过跳箱盖成分腿站 ， 并逐步提出两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求 。
b、在保护与帮助下练习侧起成妥腿倒立 ， 再侧成分腿站立 c、再地上划一直线 ， 在帮助下练习侧手翻 。
要求： 1、学生按小组有序的进行练习 2、 。

5、各小组保护的同学要对同学负责 ， 认真的进行保护与帮助 3、学生练习时必须按动作要领做 ， 注意安全、学会自我保护 4、练习时两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心 ， 手脚在一条直线上 。
纠正方法： 1、教师指正错误动作 ， 边示范边纠正 ， 多练习教法“a” 。
2、教师巡视纠错 ， 强调动作要领 ， 多采用教法“b”和“c”进行纠错 3、保护者进行保护时提醒两手在一条直线上 ， 多进行练习 结构 教学内容 时间 次数 ___教法与要求 二、素质练习 俯卧撑 压脚背肌 5 20个/组x 三组 二、 ___ 在体操垫上 教法： 1、讲解、示范 2、教师下口令 ， 学生统一练习 3、男生俯卧撑20个一组 ， 压脚背肌30个一组；女生俯卧撑15个一组 ， 压脚背肌20个一组 。
要求： 1、认真练习 ， 保证每一组的数量和质量 结束部分 4 至5 分 一、放松活动 二、 ___整队 三、课后讲评 四、回收器材 3 30 1 30 4 x 8 一、 ___ 教法： 1、 教师领做3节放松操 2、教师讲评本课优缺点 要求： 1、 尽量放松 ， 气氛活跃 2、快 静 齐 心率曲线图 练 习 密 度 35%40% 教 具 体操垫5个 课后总结： 模板,内容仅供参考 。

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标题：技巧|2021年初中体育教案 《技巧》