2.高汤烧开后 ， 放入处理好的材料 ， 倒入耗油、白糖和香油等 ， 后转小火煮2分钟后 ， 再用水淀粉勾芡后 ， 淋到白饭上 ， 即可 。
温馨小提示：腊肠和虾仁能够提供给宝宝优质蛋白和微量元素 ， 香菇可以提高宝宝的免疫力 ， 菠菜可以补铁 ， 而这个烩饭又在最大程度上保存了原料的营养元素 ， 所以非常合适宝宝食用 。
注意：腊肠、熏肉等含氧化脂较高 ， 不宜多吃、常吃 ， 否则有损宝宝大脑 。
布丁饭适用宝 。

23、宝：1.5岁起材料：鸡胸肉10克 ， 胡萝卜、芹菜各5克 ， 鸡蛋1个 ， 白饭1小碗 ， 牛奶100克 ， 盐适量做法：1.白饭在牛奶中泡15分钟 ， 拌入打散的鸡蛋 。
2.鸡胸肉、胡萝卜和芹菜全部洗净 ， 剁碎 ， 拌入白饭中 ， 加盐调味 ， 放入锅内蒸10分钟 ， 即可 。
温馨小提示：蒸蛋是宝宝非常喜欢吃的菜 ， 用蒸蛋的方法来蒸米饭 ， 把更多的营养赋予了简单的米饭 ， 不仅味道好 ， 模样也很诱人 。
葡萄干炒饭适用宝宝：1.5岁起材料：白饭1小碗 ， 虾仁10克 ， 洋葱20克 ， 葡萄干30克 ， 火腿2片 ， 鸡蛋1个 ， 料酒、淀粉、盐各少许 ， 植物油适量做法：1.虾仁洗净后 ， 用料酒和淀粉略腌 。
2.鸡蛋打到碗里 ， 搅拌均匀；洋葱洗净去皮切碎 ， 火腿切成丁 。
3.虾仁过油后 。

24、 ， 下入蛋液炒熟盛出 。
4.再起油锅 ， 将洋葱炒熟后 ， 加入火腿、虾仁、盐 ， 再放入蛋花和白饭炒匀 ， 最后加入葡萄干拌均匀即可 。
温馨小提示：葡萄干含丰富的天然果糖、蛋白质、维生素、纤维素以及人体所需的铁、钾、钙、磷、镁等多种微量元素 。
用来炒饭 ， 酸甜可口 ， 会让宝宝吃起来很有食欲 。
排骨汤面适用宝宝：1.5岁起材料：猪排骨100克 ， 细面条50克 ， 青菜50克 ， 盐、醋各少许做法：1.猪排骨斩成小块后放入冷水锅大火煮沸 ， 加一点醋后继续小火煮半个小时左右 ， 关火 ， 捞出排骨 ， 留汤 。
2.将青菜洗净 ， 切成小段；细面条中间折段 ， 下入排骨汤中 ， 开大火煮 。
3.面煮到沸腾后 ， 加入青菜段 ， 边搅拌边煮 ， 大约5分钟后 ， 加盐调味 ， 即可 。
温馨小 。

25、提示：排骨汤中除含蛋白质、脂肪、维生素外 ， 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 可为宝宝提供丰富的钙质 。
菠萝蒸饭适用宝宝：1.5岁起材料：菠萝、粳米各50克 ， 牛奶30克做法：1.将菠萝切碎；粳米淘净后 ， 加水煮饭 。
2.粳米饭将熟时 ， 加入菠萝碎块和牛奶搅拌均匀 ， 再焖10分钟 ， 即可 。
温馨小提示：菠萝蒸饭味道香甜可口 ， 加入牛奶后更是奶香扑鼻 ， 再不爱吃饭的宝宝也难以拒绝这样的诱惑 。
况且 ， 这个饭里还有叶酸、叶黄素、钙、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分呢！海鲜面适用宝宝：1.5岁起材料：细挂面50克 ， 小白菜、虾仁、鱼片各20克 ， 调料米酒1小匙 ， 姜末、盐各少许做法：1.虾仁、鱼片洗净后 ， 放 。

26、到碗里 ， 加米酒和姜末腌10分钟；小白菜洗净 ， 切段 。
2.锅内倒入水煮开后 ， 下入挂面和虾仁、鱼片 ， 煮滚后 ， 下入小白菜段 ， 再略煮一会儿 ， 加盐调味 ， 即可 。
温馨小提示：挂面内富含淀粉 ， 在汤中加海鲜、青菜后 ， 营养全面且易消化 ， 有利于宝宝有效地吸收 。
另外 ， 妈妈们还可以加入青菜、鸡蛋或猪肉片、火腿片等做成风味迥异的面 。
桂圆糕适用宝宝：1.5岁起材料：糯米50克 ， 红糖少许 ， 熟猪油适量 ， 桂圆干50克做法：1.将糯米洗净后 ， 加水上锅煮成糯米饭；桂圆干用水泡开 。
2.趁饭热时 ， 放入桂圆、熟猪油、红糖 ， 再倒进抹过油的模子里 ， 倒扣在盘子里 ， 即可 。
温馨小提示：桂圆含丰富的蛋白质、维生素及可溶性糖分 ， 具有抗衰老、抗癌、增强非特 。

27、异性免疫的作用 ， 可以促进宝宝健康地生长发育 。
黑芝麻布丁饮食宜忌：1.5岁起 ， 生病时也可以吃材料：黑芝麻粉50克 ， 牛奶200克 ， 洋粉8克 ， 白糖1小匙做法：所有材料混在一起上锅煮 ， 煮开后搅匀 ， 倒入杯中；晾凉后 ， 放入冰箱冷藏1小时 ， 即可 。
轻松做：洋粉即琼脂 ， 是由大海中的红藻提炼制造而成 。
含有丰富的膳食纤维（含量为80.9%）,蛋白质含量高 ， 热量低 ， 具有排毒养颜、泻火、润肠、降血压、降血糖和防癌作用 。
温馨小提示：黑芝麻含有丰富的脂肪和膳食纤维 ， 还有B族维生素、维生素E以及钙、镁、钾、锌等矿物质 。

来源：(未知)

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标题：一岁半|一岁半宝宝食谱大全( 五 )